“小年”是民間傳統的祭灶日
它是一對雙胞胎
一個在北方，一個在南方
北方小年是在臘月二十三
南方小年是在臘月二十四
在小年這一天
除了“掃塵祭灶”
養生也是必不可少
小年養生指南
飲食上，吃甜食
小年到，吃灶糖，是傳統飲食習俗，也是養生之道。
春季，應少吃酸味食物，多吃甜味食品，對補益身體脾胃之氣大有好處，它能補充脾陽、調理脾胃氣血。
不過，對於糖尿病患者，還是要管住嘴。
心情上，要愉悅
小年，是一家團聚的歡樂時刻，應高高興興。
進入春季，人體肝火處於上升勢頭，應適當將其釋放，生氣易怒很容易會導致肝臟氣血淤滯，導致各種疾病。
因此，當遇到不開心的事時，應學會調節情緒，對於壓抑在心中的不良情緒，可適當發洩出來，保持心情愉悅。
生活上，愛乾淨
小年前後，人體陽氣會稍有減弱，身體抵抗力會下降，若是此時個人衛生不好，很容易會受到致病菌侵襲。
因此，在小年前後，清洗被褥、枕巾等，保持居家及環境的衛生乾淨，能避免致病菌侵襲。
小年飲食指南
避免大量飲酒
春節期間，各種聚會中，“喝酒”有時候難以避免，喝多了不僅對胃部、肝臟造成損傷，還會誘發其他疾病。
避免暴飲暴食
春節期間，每家每戶都會準備豐盛的菜餚，很容易暴飲暴食，部分人腸胃難以適應，會出現各種“胃腸道疾病”。因此，建議飲食上一定要注意適量。
避免過於油膩
春節期間，少不了各種油炸食品，若是飲食過於油膩，不僅會增加胃腸道負擔，還會誘發其他疾病，得不償失。
避免不講衛生
各種蔬菜水果在食用前需先清洗乾淨，肉食食物食用前要烹調熟透，同時，還要注意食物保質期，避免食用過期食品，進食前一定要洗手。
避免讓老人吃得太葷
上了年紀的老人家胃腸道功能會下降，因此，如果肉食過多或油膩食品過多，對於他們來講難以消化。
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