導語：橘子是我們十分受歡迎的一種水果，它一般在秋季成熟上市，而橘子的品種非常多，近年來非常流行一種叫做砂糖橘的橘子，其味道非常的鮮甜，個頭小巧，吃起來非常的方便。
而且砂糖橘含有角度的營養成分，對於喜歡養生保健的人士來說是非常適合的選擇，下面就來看看砂糖橘功效和營養有哪些呢？
砂糖桔的作用與功效？
調理脾胃
沙糖桔的其中一個重要功效就是健脾開胃。因為砂糖橘的果皮中含有大量的揮發油和一些芳香類物質。
這些物質被人體吸收以後可刺激腸胃，能加快消化液分泌，也能腸道中積存的廢氣，能提高消化功能，也能預防脾胃不和。
美容養顏
砂糖橘與普通橘子一樣，含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，食用之後能幫助清除體內自由基，減少其對機體的損傷，延緩面板老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現。
此外，維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，因此常吃砂糖橘有很好美容養顏效果。
抗癌
經常吃砂糖桔還可以起到抗癌的作用，原因是砂糖桔中含有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”。
它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
潤肺化痰
之所以砂糖桔能起到潤肺化痰的作用，是因為砂糖桔中所含有的揮發油能刺激咽喉被動祛痰作用，食用後能使痰液更輕易咳出。
而且砂糖桔中的芳香物質對支氣管還有一定擴張作用，所以食用後能起到潤肺化痰的作用。
補充營養
經常吃砂糖桔可以為身體補充營養，因為砂糖橘中含有蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維、胡蘿蔔素、果糖等營養成分。
經常食用可為人體提供能量，補充上述營養物質，從而提高抵抗力和免疫力。
砂糖桔非常甜，糖尿病人真的可以吃？不清楚的建議看看
對於糖尿病患者來說是可以吃砂糖橘的，但只能少量食用。
根據研究表明，吃橙子的人患冠心病，高血壓，糖尿病和痛風的比例較低。 橘子含有豐富的維生素C和檸檬酸，前者具有美容功效，而後者具有消除疲勞的功效。
若你一起吃橘子裡面的薄皮，除了維生素C，還可以服用膳食纖維，果膠，這可以促進瀉藥和降低膽固醇。
閱讀延伸：如何挑選好的砂糖桔？
1、砂糖桔的個頭都不是很大，大約在4-5釐米左右，如果不會挑選的朋友也可以將自己的食指和拇指組成一個圈，正好可以包裹住砂糖桔即可。
2、砂糖桔的果蒂有一些是平整光滑的，有一些是突出，而我們要購買好的砂糖橘的果地是平整光滑的，這樣的砂糖橘營養比較多 果肉比較充實。
3、剝皮時，砂糖桔是一小片一小片的容易斷，而蜜桔等假冒品則皮較厚，可以整個剝下來。
