業餘乒乓球球友想提高成績，該這麼練

有些業餘球友每天花好多時間練習正反手攻球、拉球，比賽時勝率並未明顯提高，練的東西比賽中經常發揮不出來。要想提高比賽成績最好從下面幾點著手練習，可以見到明顯效果。一是步伐：俗話說三分手，七分腳。可見步伐在比賽中的重要性。如果步伐不好，該打到的球你夠不到，該防的球你不到位，自然得不到分。步伐到位，哪怕回球質量低些，只要球上臺不失誤，就不會自己主動失分。經常練習步伐，你會發現突然你的球上臺率高了。二是發球：發球很重要，發球和打球不一樣，發球時你可以不受對手限制，主動威脅對手。球發得好可以直接得分或獲得優勢控制，為下板得分創造條件。因此，有時間要多練練發球，比賽成績提高會很快。三是接發球：如果你的發球好了，你就能看出對方發的是什麼球，然後有針對的回球。當然平時你要練習接下旋球、側旋、側下旋和上旋球的基本功，這樣比賽中只要看清對手發的什麼球，你自然會知道如何去接。業餘球友基本功都差，基本就是三兩板結束戰鬥。這三點練好了，你的比賽成績會提高很多。相持能力在業餘球友比賽中並不太重要，在練好以上三點後，再練相持能力。