隨著人們年紀的不斷增大，身體各種機能逐漸衰退，提高生活質量，延長生存時間，養生增壽越來越受到人們的重視，如何養生保健，如何健康增壽？
我們身體是否問題，我們身體的健康程度，是否患病，可以從我們的膚色、與人交談、工作等看出來，健康的標準很多，但從以下幾個簡單方面可以看出來，面板一定是有光澤的，血色一定是充足的，說會中氣很足，工作起來比較得心應手的，這些都說明我們體內氣血充足，要健康，我們要調整好自己的氣血，使得自己的氣血充盛、調和。現代人的工作壓力大，加班應酬等，作息比較難規律，睡眠也容易出現問題，失眠多夢常見。睡眠從中醫看來是陽入於陰，夜裡身體陰陽調整以達到平衡，睡眠長期不好，身體就會出現很多問題。
此外，還要強健我們的腎，隨著年齡逐漸增大後，我們會發現，頭髮開始脫落，開始長白頭髮，腿腳也不那麼便利了，而很多相似年紀的人，還是很有精神，精神矍鑠，滿頭黑髮，腿腳也很利索，怎麼會出現這麼大的區別呢？
中醫理論認為，腎之人體的先天之根本，腎中藏著人天的先天之精，隨著年齡增長，不加以注意就容易出現腎經虧虛，腿腳不跟趟了，精神頭也不夠了，頭髮也白了，脫落的也多了，記憶力也跟著減退了，肝腎同源，腎藏精，肝能藏血。精虧就容易出現血少，精血虧虛，頭髮得不到滋養，就都花白了。而且還會脫落，乾枯。這個時候就要及時BU腎填精了。
今天給大家講一個補益腎經的藥方，能夠補益腎經，調血，由巴戟天、白朮、當歸三味藥組成。
看一下藥物的組成和功效，就知道為何能起到這樣的作用了。
第一味藥物是巴戟天，巴戟天味辛，溫補作用比較好，而且作用和緩，能夠入腎經，具有補腎助陽，祛風寒的作用，腎虛精冷，陽虛怕冷，腳冷手冷，脾胃虛寒都可以選用。
巴戟天
第二個藥物相信大家都很熟悉了，那就是白朮，白朮入脾胃經，具有健脾補氣，安胎的作用，是一個健脾的涼=良藥，性質平和，還能夠祛溼，補益藥品最怕虛不受補，本身體內溼氣大，越補會越重，配合白朮健脾祛溼就很好的解決了這種問題。白朮能夠寧心安神，心脾兩虛，睡眠不好，可以配合白朮。
白朮健脾補氣，祛溼
最後再加上一個當歸，當歸是一個養血的要藥，走血分，入肝經，很多人由於血虛瘀血會出現面板晦暗，長斑，脫髮，鬚髮早白，用當歸來養肝血，肝血充足了，上面問題自然就解決了。
當歸
三者配合，補腎、補血、養心，對於白髮、脫髮，年紀增大後的面板暗淡無光，血色差，萎黃，牙齦萎縮，記憶減退，腿腳不利，都可以改善，大家學到了嗎？有問題可以留言！喜歡我的內容，歡迎關注我。
