導語：機體需要每天攝入更多的營養來維持自己平衡，透過身體當中的代謝迴圈以及血液流動速度，將身體當中的代謝廢物以及垃圾毒素排出體外，以排便和排尿的形式排出。
上廁所是每個人每天都要做的一件事情，很多人在上廁所的時候，有的人喜歡坐便，而有的人喜歡蹲點，到底這兩者哪一個比較好呢？接下來讓我們一起看一下
01
坐便好還是蹲便好？
根據調查結果顯示，由於每個人的生活習慣不同，所以選擇的方式也是不同工藝所見還是根據點都有自己一定的利弊，蹲便使身體當中受到的壓力會更加明顯，對於一些經常便秘的人群來說，蹲便的方式會讓人排便更加通暢。
隨著現在外賣進入到我們的生活當中，人們的生活水平也逐漸提高，大家面對的美食也越來越多，很多人經常吃一些油脂特別高或者辛辣刺激類的食物，經常吃這個食物，給身體當中的腸胃帶來一定的負擔，引起腸胃消化吸收出現異常，從而患有便秘的情況更加明顯。
對於經常便秘的人群來說，使用蹲便的方式更加的好，避免更多的細菌直接接觸，而且比較衛生，但是隨著年紀的不斷增長，身體當中的各組的器官基本也會逐漸下降，體力勞動的幹物質也會逐漸流失，可能會出現一些關節疾病。
對於中老年朋友來講，採用蹲便的方式，讓老年人腿腳不便承受壓力，可能不利於排便使用，坐便的方式更加合適，根據調查結果顯示照片上身體當中的直腸，肛管受到一定的壓迫就會安全性更高，排便的通暢性就不是很高，但對於一些公共的馬桶造成一些疾病的傳染，並不利於機體健康。
02
衝馬桶的時候是不是要蓋上蓋子呢？
根據調查結果顯示出馬桶的時候會產生一大量的水霧，而且還會伴隨一些細菌或病毒，透過水在空氣當中傳播到人的身體裡面，如果家中當中是坐便的話，建議大家蓋完蓋子之後再進行沖廁所。
用坐便器進行排便的時候，可以在腳下放一個小凳子，上身微微前進也有利於排便通暢，特別對於中老年朋友來講，對於中老年人患有便秘症狀的機率也會增加，所以可以採用這種方式緩解便秘。
大家上完廁所之後還需要注意個人的衛生，難免會沾上一些細菌，及時地清洗手部，不然會造成細菌進入身體之後，損害身體當中的各組織器官，不利於身體健康。
隨著現在網路時代的不斷髮展，很多年輕人都離不開手機上廁所的時候，休息後還拿著手機上廁所，從而造成排便的時間過長，引發痔瘡的機率也會增加。
根據調查結果顯示，我國患有痔瘡疾病的人群很大一部分人都是由於長時間蹲便所引起的，如果長時間的分娩，可能會造成身體當中的腿部出現腫脹發麻的情況，所以大家在平時上廁所的時候，一定要把握好時間，大約5~10分鐘時間就可以。
03
如廁的時候還需要注意哪些事項呢？
1.不要把手機帶進廁所
由於很多人在上廁所的時候，感覺這幾分鐘過點時間特別慢，就喜歡帶著手機去裡面刷個影片，看個劇，很長時間不出來。
上廁所如果時間過長，可能會造成身體冷冷的廢物和毒素細菌蔓延，雖然可以分散人的注意能力，但是會引發一些疾病的發生，並不利於機體正常代謝。
2.起身太快
很多人在上廁所的時候上完了突然一下子起身可能會造成頭暈目眩，甚至可能會出現暈倒的情況，特別對於中老年朋友來講，體內當中的血液流動速度減慢，身體組織器官效能也會下降，患有一些老年疾病及代謝性疾病的機率會增加，所以對於中老年朋友來講，一定要注意好自身的身體，避免一些疾病的發生。
3.使用空氣清新劑
相信很多家庭會在廁所當中放一些空氣清新劑，在上完廁所之後噴一噴清新一下空氣，但是根據調查結果顯示已經清新劑當中還有一定的致癌成分，如果想要去除廁所當中的異味，大家可以選擇放一塊柚子皮或者橘子皮都不會給身體帶來一定的影響，還可以起到淨化空氣的功效。
結語：大家喜歡蹲便還是坐便呢？對此大家還有什麼想要補充的嗎？歡迎大家在下方評論區分享留言。#健康迎新年#
