虎年到，過年好，口腔健康很重要。
春節臨近，州中心醫院口腔診療中心為您帶來節假日口腔健康小攻略，願您擁有一口有力的“虎牙”，盡情享用各種美食，避免口腔疾病的煩惱，讓您度過一個歡樂的春節。
一、口腔潰瘍
春節期間，大家走親訪友，歡聚一堂，很是愜意。但是，追劇、打牌、玩遊戲各種娛樂活動可能嚴重影響人們的作息和飲食的規律，造成機體的正常免疫功能下降，導致口腔潰瘍等口腔黏膜疾病的發生，尤其是複發性口腔潰瘍的患者在此期間更容易發生相關問題。為了避免或者減少此類疾病的發生，建議：
1.避免熬夜，規律作息，保證睡眠；
2.減少辛辣、刺激、油膩的食物；
3.多吃富含維生素和鋅、鐵元素的食物；
4.舒緩壓力、適當進行體育鍛煉；
5.女性朋友適量攝入大豆、洋蔥等天然含有雌激素的食物，保證雌激素的水平。
二、牙痛
“牙痛也是病，疼起來真難忍。”牙痛可以有多種原因引起，現將常見的牙痛原因和預防措施介紹給大家：
1.牙髓炎。牙髓炎常常因為牙體患有齲齒（俗稱蟲牙）、牙體缺損、牙隱裂等疾病，細菌入侵牙髓腔，導致牙髓感染引起。疼痛特點為可產生自發性疼痛，冷熱刺激和夜間疼痛加重，疼痛早期往往不能定位，可以引起同側頭面部放射性疼痛。牙髓炎疼痛劇烈程度居各種牙痛之首，藥物控制效果不佳，所以需要大家高度重視。建議各位節前進行口腔專科檢查，如果有齲齒、牙體缺損及時進行充填治療，部分牙齒如果已經出現疼痛症狀，根據醫生建議，及早進行根管治療。在此期間，如果出現牙痛症狀，務必避免冷熱酸甜和太硬食物刺激，消除牙髓炎和根尖周炎的發病誘因。
2.根尖周炎。根尖周炎多由牙髓炎未及時治療，感染進一步擴散至牙根周圍引起，疼痛特點為咀嚼時疼痛加重，相應牙齦上可產生經久不愈排膿的小隆起，對於免疫力低下的人群可能出現感染急性發作，出現面部腫脹。建議要積極治療牙體疾病、避免咬擊硬物進行預防，如果出現根尖周炎，可口服消炎藥物（特別提醒大家藥物的使用要諮詢專業醫生或藥師，避免與飲酒衝突，出現雙硫侖樣反應，發生意外），注意休息，避免抵抗力下降，防止急性炎症發作。
3.智齒冠周炎。智齒是人體最後萌出的一顆牙齒，經常由於萌出空間不足而不能完全萌出，部分牙冠表面被軟組織覆蓋，在牙冠和軟組織之間形成“口袋狀”的結構。食物殘渣“鑽”進這個盲袋裡，同時智齒位於口腔的最後邊，不易清理，盲袋就為細菌滋生提供了一個非常好的場所，繼而發生智齒冠周炎。智齒冠周炎早期表現為智齒周圍軟組織腫痛，嚴重時可伴發麵部腫脹、張口受限、吞嚥疼痛。建議大家要注意口腔衛生，必要時可使用衝牙器清理盲袋裡的食物殘渣，如果有早期症狀發生，可以使用氯己定、西帕依等漱口水含漱，將其控制在萌芽狀態。
4.牙周炎。牙周炎是由於牙菌斑中的細菌侵犯牙周組織而引起的慢性炎症，我國居民牙周炎患病率高達80%以上，是引起牙齒脫落的主要原因。病因主要有區域性因素如牙菌斑、牙結石、食物嵌塞、創傷性咬合等，全身因素主要見於糖尿病、遺傳、吸菸等。口腔主要表現為牙齦出血、牙齦萎縮、牙周溢膿、牙齒鬆動、冷熱酸甜過敏、咀嚼疼痛和無力，也可伴發劇烈疼痛的牙髓炎。推薦大家日常要找牙周病專科醫生進行牙周專科檢查和規範化治療，節假日期間注意飯後漱口，掌握正確有效的刷牙方法（推薦巴氏刷牙法，遵照“333”原則，每天刷3次、每次3分鐘、飯後30分鐘內刷牙），牙周病嚴重患者必要時常規使用牙縫刷、牙線等工具清理牙面軟垢和嵌塞的食物，若有牙齒過敏症狀時可選用含氟牙膏。
三、矯正器、修復體脫落
假日期間，正在進行牙齒矯正治療和口腔安裝有修復體的朋友應該避免進食過硬、過黏的食物，如排骨、堅果、餈粑、奶糖等，避免矯正器、修復體的脫落。堅果掰成小顆粒、水果切成小片、排骨可以將肉剔下來進食。如果矯正器、修復體不小心脫落，不要誤吞，也不要隨意丟棄。將其儲存好，只要沒有損壞，複診時交給醫生可以重新安裝。
四、牙外傷
牙外傷是指牙受到各種機械外力作用所發生的牙周組織、牙髓組織和牙體硬組織的急行損傷。尤其兒童正處於身體、生理和心理生長髮育的階段，屬於活潑、好動的階段，較成人更易發生牙外傷，以前牙外傷多見。特別提醒牙齒前突的小朋友更要注意避免外傷的衝擊。避免牙外傷，要注意以下幾點：
1.注意交通安全（系安全帶、佩戴安全頭盔等）；
2.小朋友玩耍時要選擇安全的場所，需有家長陪同；
3.劇烈運動時做好防護措施，如佩戴護牙牙套等；
如果外傷導致牙齒脫落，應及時找到牙齒，注意手捏牙齒冠方，儘量避免觸碰牙根部，如果牙齒已汙染，將其用冷的流動水沖洗10秒，放回牙齒原來的位置。如果不能立即放回原位，應放在牛奶中，或儲存在口腔裡（牙列和頰部之間），立即前往口腔專科尋求急症處理。
新春來臨
州中心醫院口腔診療中心全體醫護人員祝全州各族人民新年快樂、身體健康、平安吉祥!
州中心醫院口腔診療中心門診放假時間為1月31日至2月2日（農曆29到正月初二），2月3日正常開診。
如果有口腔急診可以到州中心醫院口腔診療中心住院部按防疫要求就診，或者微信搜尋關注“恩施州中心醫院口腔診療中心”公眾號，獲取更多的口腔健康知識或者線上諮詢。恩醫口腔願為您的口腔健康保駕護航。
個人簡介
楊再波，主任醫師，碩士研究生導師。政協恩施州第八屆、第九屆委員。恩施州第三屆優秀人才，“恩施好醫生及最佳人氣獎”獲得者。
中國醫師協會口腔分會委員、中國醫師協會睡眠醫學口腔學組委員、中華口腔醫學會口腔全科專業委員會委員、中華口腔醫學會口腔正畸專業委員會委員；湖北省醫師協會口腔分會副主任委員、省口腔醫學會常務理事、省口腔正畸、牙周病、口腔頜面放射專業委員會副主任委員、省口腔種植專業委員會常務委員、省醫師協會睡眠醫學專業委員會常務委員；恩施州口腔醫學會會長、州口腔醫學質量控制中心主任、州口腔專科聯盟主任委員。主持或參與國家自然科學基金專案、省衛健委科研課題及州級科研課題10餘項，在各級學術雜誌發表論文40餘篇。
作者：楊再波 李森森
編輯｜黎袁媛
稽核 | 張曉玲
簽發｜劉慎宏
