手腳冰涼在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。那麼手腳冰涼怎麼調理呢?下面介紹幾個穴位可以艾灸一下
足三里
位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。
作用機理：足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。後天運化能力增強，根本上提高人體趨序能力（西醫講的免疫力）。
神闕穴
位置：在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。
作用機理：神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。
大椎穴
位置：位於第7頸椎棘突下凹陷中。 有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有第1肋間後動、 靜脈 背側支及棘突間靜脈叢；布有第8頸神經後支。
作用機理：貫通督脈上下之作用，在治療寒涼疾病起到很大作用，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
命門穴
位置：當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
作用機理：命門穴是人體重要的生命之穴，古代中醫經常手摸命門穴的寒熱來參考判斷人生命的持續度，命門火衰，身體能量偏弱，能量更不能順達四肢，所以命門穴要經常艾灸溫暖，平時也要注意保暖。
三陰交穴
位置：側坐或仰臥位。手4指併攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，示指上緣所在水平線與脛骨後緣的交點，按壓有酸脹感處即為此穴。
作用機理：三陰交穴是足三條陰經交匯的穴位，陰經自下而上輸布人體精華，如果交匯點寒涼就會阻撓能量的上升下達，所以這個穴位必須保持溫熱，才能保證下肢的暖和，另外三陰交也是女性特別關注的穴位，女性婦科宮寒等相關症狀都與此處有很大的關聯。
湧泉穴
位置：仰臥位。卷足，足底前1/3處可見有一凹陷處，按壓有酸脹感，即為此穴。
作用機理：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。常言說，腳底暖全身暖，人的陽氣就是從下往上慢慢減退，如果湧泉穴腳底保持暖暖的狀態，對全身都會起到很大的暖和作用。
六個穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2個穴位，隔天再施灸餘下的穴位，只要堅持下來一定會看到療效。
艾灸方法：
隔物灸儀艾灸時間：30-90分鐘；溫度：38-48℃;
艾條懸灸時間：10-20分鐘；艾炷灸時間：5-9壯。
