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古人話“養生”:人皆注重養生,可是為什麼不能長壽

古人話“養生”:人皆注重養生,可是為什麼不能長壽

養生,分養身與養心兩部分。養身,即透過運動和補養,增強體質,而養心則是透過修煉素養和心態,靜心安神

通常人們養生,大多注重養身,而忽視了養心,所以雖然付出很多,卻達不到長壽的效果。

其實養心比養身更為重要。其根本原因在於心理平衡,心態樂觀,心神安靜

心理平衡。平衡則五臟淳厚,氣血勻和,陰平陽秘,所以能健康長壽。養心就是平衡心理,正如《黃帝內經》所言,養心就是“"恬虛無”,即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。

心態樂觀。莊子說,有修養的人“平易恬,則憂患不能入,邪氣不能襲。”孟子曰:“養心莫善於寡慾。”荀子也說:“有德則樂,樂則能久。”

心神安靜。管子言:“人能正靜,面板裕寬,耳目聰明,筋信而骨強。”有德之人心靜,名醫孫思邈說:“德行不克,縱服玉液金丹,未能延年”,“道德日全,不祈善而有福,不求壽而自延,此養生之大旨也。”孔子也曰:“大德必得其壽。”

一個人若能致於養心,其心境必定欣慰寬鬆,內心溫暖,淡泊寧靜,豈能不長壽?觀古,陳俊,樂善好施,和善仁愛,據記載活了400多歲;劉慧昭,法號慧昭法師,常年修行禪定,心平氣靜,活了290歲;李慶遠,“無喜怒哀樂之心”,“無富貴榮辱之念”,據記載活了257歲;張三丰,著名道士,是丹道修煉的集大成者,活了217歲;藍祥,煙霞養性,道德傳心,活了144歲。

養生先養心,心平,心靜,心寧,才是長壽之本

分類: 娛樂
時間: 2022-01-26

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