冬季適當降低洗澡頻率，比如，可根據個人情況隔日1洗或每週洗2-3次。對於受體味困擾、每日運動量較大或存在面板感染的人，每週洗澡2-3次可能會影響個人衛生，干擾正常的社交活動。這類洗澡頻率較高的人群，不妨參照以下建議健康沐浴：
1、不要過度搓洗，更不建議乾性面板人群、老年人過度使用搓澡巾或洗澡刷，如有必要使用，最多一個月1次；
2、將洗浴時間控制在5-10分鐘；
3、關上浴室門，以增加環境溼度；
4、洗澡水不要過熱，32℃-40℃之間最佳；
5、使用溫和的清潔劑如沐浴露、沐浴油，以代替肥皂和香皂，但需警惕老年人使用沐浴油有跌倒風險；
6、擦乾面板的動作儘量輕柔；
7、洗澡後立即大量塗抹油性保溼霜或軟膏，以鎖住面板水分（乾性膚質推薦使用軟膏、乳霜或面霜，而非乳液）；
8、如僅需清潔區域性，則儘量不進行整體洗浴。(來源：北京清華長庚醫院)
來源： 北京12320在聆聽
