高爾夫：以術載道，如何打果嶺邊沙坑球，輕鬆打進旗杆5碼之內。
之前的文章講循“沙性”，得打沙坑球之“道”，把如何打沙坑球講完了。這裡，解析下打沙坑球的“術”，針對的情況主要是飛行距離30碼之內的沙坑球，最多是飛行距離40碼之內的沙坑球。因為超過這個距離，就不一定適合用果嶺邊沙坑球的打法了，還可以用別的打法。我們先重點解析果嶺邊30碼之內沙坑球的打法的“術”，因為這是大家最頭疼的地方。
講“道”的文章中講了三點：
1，高爾夫擊球的原則是杆頭在加速中擊球。
2，沙是松的，沙會卸力，杆頭碰到沙，沙會造成杆頭即刻減速。
3，打沙坑，就是破解沙對杆頭的卸力，實現杆頭加速中擊球。
接下來，一一解析打沙坑球的“術”。術乃道生，一切打沙坑球的動作要領，都為道之演繹，都會歸於道。
1，為什麼打沙要用沙坑桿。(好像是廢話)。
球杆打到沙，沙就會卸力，杆頭打進去就出不來了(打沙最容易造成人受傷)。怎麼辦？用沙坑桿(Gene Sarazen發明的)。沙坑桿是在一般的鐵桿杆頭底部的前半部分磨出來一個面(前緣面)，形成與地面的角度(反彈角)。這樣，杆頭打進沙以後，前緣不會砍進沙，後緣面又在壓實沙，後緣這個面會把鬆軟的沙壓實，沙子被壓實就會反彈，推著前緣面往前走，把杆頭彈起來，這樣，杆頭不會被沙死死地吃掉，還利用了沙被壓實反彈的力來助推杆頭從沙中破沙而出。這是沙坑桿反彈角的設計原理(中國幾千年前的專利：梨具)。所以，沙坑桿的設計是為了破除沙的卸力，破解沙吃杆。江南農村見過梨具的應該都懂這個原理，看下面的圖也可以非常清晰的理解這個原理。
高爾夫沙坑桿設計原理
2，為什麼要打開杆面？打開杆面的原理和沙坑桿反彈角設計是一樣的。打開杆面後，杆底淺平，杆頭就不容易砍進沙砍深，杆頭就容易在沙裡面飄，杆頭不容易被吃掉。但是，杆面不是誇張的開啟(很多業餘球手誇張的開啟，他也不知道為啥，只知道聽說要打開杆面)。沙坑桿已經是56度，60度了，杆面已經很開了，只要稍微開啟一點，一方面杆頭要不容易被沙吃掉(打深)，一方面又要讓杆頭方便的下到球下面去，把球拋起來。如果杆面誇張的開啟，杆底淺平，沙的反彈力大，杆頭反而砍不進沙裡，打不到球下面，容易直接砍到球，把球砍飛，或者貼沙滾而打不出沙坑。所以，杆面只要稍微開啟即可。杆面開啟後，杆面應該朝向哪裡？杆面永遠指向你球想要落點的目標方向！(很多業餘球手根本不管杆面朝向，他認為杆面已經是個平面了，方向不用管，他也沒心思管杆面方向，把球打出沙坑就行，落在哪裡聽天由命)
3，為什麼要左腳退後一步的開放式站位？還是那句話“為了不讓杆頭失速”。你左腳退後一步後，形成開放式站位，你下杆擊球時，人身體的本能會往左邊撲，人身體的本能會把身體往左邊帶，左邊帶的意思是什麼？就是主動送杆啊。身體的本能迫使你主動送杆。你利用人身體的本能，造就杆頭加速擊球。開放式站位，利用身體的本能，促成杆頭加速。因為沙坑是短距離擊球，上杆幅度相對小，如果你採用平行站位，轉身送杆會沒那麼主動，很容易造成杆頭擊完球就結束了，不利於杆頭加速擊球。(球道沙因為上杆幅度大，就會主動送杆，就不需要那麼大程度的開放式站位了)
很多業餘球手沒有開放式站位，主要的原因是他們打開杆面了，覺得自己身體和杆面已經是很大的夾角了，他也沒有杆面朝向的概念，自己沒有開放式站位都不知道，他以為是開放式站位了。
打沙坑球(包括打果嶺邊切杆)一定要採用開放式站位，利用身體的本能，促成杆頭加速擊球。很多業餘球手沒有形成開放式站位(雖然他以為有)。
4，為什麼要打球后面一個球(假想球)。如果像球道那樣正常打，先打球再打地，杆頭是下降中擊球，因為沙子松，不像球道那麼硬實，球就會被壓到沙裡去，不出來。我們打球后面一個球位的假想球，在下杆的起力點位置打到假想球，起力點再往前走一個球位是杆頭軌跡的最低點。因為沙坑桿反彈角的設計，後緣面壓實沙會被沙反彈，沙面壓實後的反彈力會把杆底彈起來，反彈力推著杆頭繼續往前走一個球位，剛好就到了真球的正下方。剛好在最低點選球，杆頭在球的正下方，加之壓實的沙面會反彈杆面，形成杆頭在上升中擊球，將球丟擲，球就不會像球道鐵桿那樣下降中擊球，而是被沙反彈形成上升中擊球，球就不會被打進沙裡去，而會被反彈力推動著上升中的杆面丟擲！
為什麼要打球后面一個假想球的位置，目的清楚了吧，還是破解沙的卸力，同時利用沙的反彈力。
5，為什麼要加速揮杆，將球打穿？(說完沙的本性，你應該明白了)
打沙不能收手(其實，打任何杆都不能收手，特別是長草中救球)，一定不能手軟，因為沙會卸力，沙會吃杆，你一收手，杆頭速度即刻降為0。所以，打沙要更快的加速揮杆，以抵抗沙的卸力，維持住杆頭擊球瞬間的杆頭速度，確保杆頭加速中擊球。
6，為什麼要握短球杆？(很多業餘球手沒有)。
打沙坑，要握到卡脖子(握把塑膠和鐵桿杆身交接處)或者卡脖子偏上一點的位置，不能正常握球杆。原因還是沙會卸力，你杆握太長，杆頭揮起來沒有速度，杆頭沒有衝擊力道，杆頭就不能破沙。握到卡脖子位置，揮杆力道貫穿到杆頭，杆頭有足夠的力道破沙，破解沙的卸力。
7，為什麼上杆幅度要double(翻倍)？沙坑打10碼落點要上(球道)25碼的杆，15碼要上(球道)35碼的杆，打20碼要上40碼的杆，打25碼要上50碼的杆，打30碼要上60碼的杆。還是因為沙會卸力，所以要用雙倍的初始速度去衝擊，杆頭速度被沙吃掉一半，還剩餘一半剛好把球打到需要的落點距離。
具體加多大的揮杆幅度，還要看沙坑情況，深坑要開啟更多杆面，加更多幅度。這個不需要我說了，大家可以無師自通。
8，為什麼雙腳要旋進沙裡擰緊？（這個應該不需要解釋）
打球下盤要穩，沙是松的，肯定要雙腳旋進沙裡，把身體站穩。很多人進沙坑很職業範，把雙腳深深地旋進去，其實沒必要，以你能站穩下盤即可。旋太深，改變了人，球，杆的幾個關係，反而打不精準。
9，球位為什麼要在右腳，(沙坑)球位在起力點位置之前一個球位？
這個問題在之前講為什麼要打真球后面一個假想球說過一點原因了。我這裡要強調的是“球位在右腳”！教練跟你講的“球位放左腳”是假象，是錯覺，這一點要好好說一說，因為所有教練和教學材料都把業餘球員誤導了，屬於嚴重教學事故。當然，也怪學員自己，具體原因在50萬一杆的那篇文章中詳細說過了。
大家看下面的圖，神奇的圖。你正常站位，球放在右腳，左腳退後一步，形成開放式站位後，你看，神奇的一幕出現了，球好像在左腳跟。
神奇的球位視覺誤差！
這就是教練跟你講的，球位在左腳跟。這是錯覺！球位在右腳，開放式站位後，球位好像在左腳，這是錯覺。
這就是嚴重的教學事故。的確，球位看起來好像在左腳，但，這是錯覺。你不能跟學球的人講球位放左腳。因為，對業餘球員來說，越短的杆，球杆的起力點在右腳，沙坑桿的起力點一定在靠近右腳。一旦你說在左腳，他就真的把球位放在左腳，而他球杆的起力點在右腳，真打起來，他杆頭就送不到位於左腳的球下面去。所以，業餘球手，沙坑和果嶺邊的故障率極高，核心問題都不是技術問題，也不是揮杆動作問題，而是球位(假想球)沒有放在他球杆起力點位置。球杆打不到球，打不紮實球，打出青蛙跳，剃頭球是非常大的機率，特別是沙坑，根本不能將球打出沙坑！
記住了，球位在右腳，開放式站位後，球位好像在左腳，這是錯覺！
業餘球員，一定要注意，你的球位，一定要放在起力點位置。你的起力點在哪裡，我不知道。你去球場打球，試揮10次，有9次都打出同樣的打痕，打痕最深點右邊一個球位，就是你球杆的起力點，球要放在這裡。這樣，你下杆擊球時，是先打球，再打地。
對於沙坑來說，真球后面一個球位的假想球，就是杆頭起力點位置，如果是球道，這個位置就是真球。你的杆頭應該從這裡切入，確保先打球再打地。
而對於沙坑來說，是先打假想球，再打沙。因為沙坑桿的設計(像農田的梨具一樣)，杆頭擊打假想球后，杆底後緣壓實沙，沙會反彈，推著杆頭往前飄，杆頭往前飄一個球位，到達杆頭軌跡最低點，因為沙面壓實後的反彈力，推著杆頭從沙中破沙而出，形成杆頭在上升中擊球，將球從沙中丟擲。
無論是打沙坑球，還是打果嶺邊切球，球位在左腳是對業餘球員傷害最大，傷害最普遍的一種錯誤教學。把錯覺當成真理。打球，我們都經歷過視覺誤差。而這裡，把視覺誤差當真理教給球員，對業餘球員造成普遍而廣泛的傷害！
為什麼職業球員起力點在左腳，在50萬一杆的那篇文章中有講，而業餘球手普遍在右腳。當然，遇到一些特殊球位，要打高拋倒旋急停球的時候(業餘球手一年遇不到幾次)，球位要放左腳。但當你球位在左腳時，你要打開杆面(像職業球員那樣握杆)，你要告誡和提醒自己，務必快速揮杆，快速轉身，充分送杆，把杆頭一定要送到左腳位，快速擊球，加速擊球，全力揮杆，將球丟擲(像職業球員那樣揮杆)。但把球位放在左腳，打高拋去弔旗杆，失誤率相對也是比較高的。
10，打球為什麼要用意念？(這個基本沒人說)。
這個沒人跟你說，但是，前面9點講完，你充分理解並執行後，你已經是不折不扣的沙坑高手了，沙坑對你沒任何問題了。接下來就是精準性，把球打到旗杆5碼之內，儘可能打成ok球。
“心想事成”，打球要用意念，特別是短距離的果嶺邊救球，特別是推杆，一定要用意念帶動身體擊球。這個容易也容易，不容易也不容易。
打沙坑，要有目標，有念想，有意念，心中要有球落地的落點。心中無落點，球一定無落點。心想則事成，你想都不想，腦子裡一片空白，想著球落哪算哪。那球不可能會出現在你想要的位置。任何時候，用積極正面的念想打球，球才會有可能落在你想要的地方。
你跟打果嶺邊切杆一樣，量好步子，計算球的落點是多少碼，然後加20碼左右(具體看沙坑形態)計算你的揮杆幅度。
接下來，用前面9點的動作要領擊球，你沒有任何後顧之憂，球肯定是不錯的球，你要的是精準的落點，將球打進5碼之內。你腦海中有意念，有念想，有球落點的影像，我球要落在哪裡，我球要打在哪裡，我要什麼樣的彈道，在腦海中有影像，建立起擊球的念想。然後，集中注意力，念想驅動行為，全力揮杆，打出完美的一杆。你大機率能打出好球，將沙坑打成ok球的機率很高，至少打進5碼之內是大機率事件。
如果你腦海中沒有念想，一片空白，或者念想就是把球打出沙坑，把球打上果嶺，那球的落點就不會很好，你就要多出一杆。為什麼要念想，因為人的交感神經會微調你的擊球動作，達到最佳狀態，這個你自己都意識不到。因為交感神經是條件反射式的主動控制和微調運動系統的神經，你有念想，念想就會激發交感神經活躍，交感神經就會微調你的運動系統，達到最佳，實現擊球結果的最佳。
對於球飛行的方向，之前說過是肩膀和杆面共同決定的。現在開放式站位，肩膀指向目標左側。但因為果嶺邊沙坑是杆頭起爆時擊球，將球丟擲，所以肩膀的力道過了，球的飛行方向由杆面影響的因素更大一些。所以，你打開杆面，杆面指向目標方向即可。無論你杆面開啟到什麼程度，杆面都要指向你球要落點的方向。而不是毫無目的的，誇張的開啟！
好了，打沙坑球的要領，講完了，打沙坑球的“術”，講完了，用這些“術”，去破解沙對杆頭的卸力，你可以用更多的“術”，來破解沙對杆頭的卸力，形成杆頭不失速，形成杆頭在加速中擊球。
(當然，你不能有了上面打沙坑的術，你說你還是打不好，還是有那些打所有杆都不能犯的毛病，那就沒辦法了。如腰手分離，一上杆用手舉上去，腋窩下透風，下杆用肩手把杆拉下來，那肯定打不好。還有翻腕上杆這些誤學誤撞的毛病，那跟打沙坑無關，你所有杆都打不好。“打沙收手”、“球位不對沒在右腳”、“封閉式站位而沒有開放式站位”、“杆面誇張的開啟而不是適當的開啟”、“沒有卡脖子握杆導致杆頭擊球沒有力道”。當然，還有沒選對合適的沙坑桿，因為中國南北的差異，沙坑桿選擇不一樣，總之，要根據你所在地區球場沙坑特點，選擇適合切入沙中，又能容易破沙而出的沙坑桿。)
知道了打沙坑的道，就是破解沙的卸力。如果是球道沙坑，破解沙的卸力，你應該可以無師自通，由於使用的不是沙坑桿，是普通球杆，沙會吃杆，所以，把球放左腳，不要打到沙，避免沙對杆頭卸力，直接擊球，杆頭在上升中擊球，因為沙的些許卸力，以及過了起力點的上升中擊球，距離受損，所以要拿大一號杆。
如果超過40碼，40碼到80碼的沙坑，距離是最難控制的，一般就不能再打沙了，不能用果嶺邊沙坑球的打法了(即使球在果嶺邊的大沙坑裡)，而採用球道沙坑的打法(球位左腳，不打沙，只打球，在杆頭上升中擊球)，這時候，你用的是沙坑桿，因為沙坑桿打到沙裡的反彈力，會加速擊球，這時候，你上杆幅度反而要少10碼，打80碼，只要70碼的上杆幅度就行了。
分析完打沙坑球的術，大家發現，打沙坑的術，都是基於道，去利用身體的本能而生。正如李小龍所說“以無限為有限，以無法為有法”。打球，一定要利用身體的本能和自然的揮杆，這樣你最穩定，能力最強，不能刻意去控制揮杆動作，一定要道法自然！
(還有，打果嶺邊沙坑球，為什麼要打沙？而超過40碼，一般就不打沙了！大家有沒有想過？如果你沒想過，你可能會覺得果嶺邊沙坑不打沙去撈球也行。凡事，看著不要想，但如果你想了，想明白了，你就不會去走彎路。〖打球不見球〗。還有，職業球員沙坑桿如此精準，你的不行，果嶺邊那麼近的距離，應該不至於這麼大的差異，你有無思考過你和他能力最大的差異在哪裡？你如何縮短和他的差異？〖天下武功、唯快不破〗。緣道求術，大家多思考道，少去急功近利求術，術是別人的，在你這裡不一定生根，你得道，而由道生的術，才是你的，穩定的，長久的，有效的)
