親密關係暴力就是親密關係中夾雜著各種暴力、恐嚇、威脅迫害對方，包含物件、方法、後果。

親密關係暴力的物件，比如約會的物件、同居的物件，前任或者前任配偶，這個就是和家庭暴力的區別。

親密關係暴力的方法，比如一吵架就控制不住自己的行為，心情不好會影響到身邊的人，隨時到要知道對方的狀態，比如錢是他管理，你想吃個包子，已經吃了，對方卻不付錢，還有侮辱、嘲笑、跟蹤、監視、定規矩等等。

親密關係暴力的後果，透過身體攻擊、脅迫、精神虐待和控制行為實現控制，造成抑鬱、焦慮、恐懼、驚恐等。

下面來看兩個例子。

一

張楠和女朋友整天膩在一起，因為剛開始談戀愛，雙方都在互相嘗試和探索的狀態，隨著時間的推移，女朋友要求張楠不上班陪自己、時刻報告行蹤，或者是電話響幾聲之內就一定要接。

張楠剛開始覺得沒什麼，小女生談戀愛不都這樣，但後面慢慢地就感覺不對，類似的要求越來越多。

於是就試圖和女朋友談一下，畢竟誰也不想和同事出去團建，和朋友在網咖開黑要隨時盯著手機，萬一沒看到女朋友的訊息，就會惹她生氣。

但是女朋友並不接受，認為張楠不愛自己，並且顯得情緒很激動，隨後張楠就妥協了，也許慢慢就好了。

沒想到張楠一妥協，女朋友就變本加厲，經常拿自殺來威脅張楠，每次女朋友生氣，張楠就會被抓得渾身是傷，背後都是淤青。

張楠和家人商量之後就決定要分手，於是就約女朋友談分手的事情，女朋友情緒異常的激動，就指責張楠說：你是不是在外面有人了啊。

張楠在躲避女朋友拳打腳踢的時候，女朋友拿起家中的水果刀就把張楠給刺死了。

二

亮亮大學畢業，在寵物店認識了前男友，兩個人都養貓，有很多共同話題，經常聊一些寵物相關的東西。

前男友給亮亮的感覺是很細心，把她照顧得很好，一段時間之後，她就跟這個前男友同居了。

生活中前男友對亮亮呵護備至，並且把兩隻貓照顧得很好。

但是兩個人住在一起一段時間之後，因為觀念不同經常吵架，於是就想分手。

沒想到前男友好像變了一個人一樣，就威脅亮亮說：如果你敢走，我就當場擰斷兩隻小貓的脖子。

亮亮忍了下去，沒想到前男友變本加厲，多次以殺貓要挾著亮亮，最終亮亮就忍無可忍，趁著前男友出去喝酒的時候，連人帶貓連夜就跑了。

往後一段時間，前男友就瘋狂尋找亮亮，併發威脅的簡訊和虐貓的照片，讓亮亮高度的精神緊張，出現嚴重的失眠和焦慮。

多年之後回想起來依舊覺得很恐怖。

總結

親密關係暴力基本就是控制與懷疑，一旦你不反抗，不拒絕，就會讓對方變本加厲。

也許對方會說拒絕對方就是不愛對方，限制自由就是關心。往往受害者就是因為無底線的原諒與包容才成全了他們。

因為親密關係沒有法律的保護所以受害人最終無法尋找幫助，最終造成抑鬱、焦慮、恐懼、驚恐等。

生活中遇到不正常的控制慾和懷疑心理的人一定要學會拒絕，不要被對方的花言巧語操縱，做自己不願意做的事情，要拿出勇氣來，早點結束，早點開始新的生活，畢竟保護自己不受任何傷害，比是不是單身狗還是要重要。