全媒體記者胡海娟
新春佳節即將來臨，在這個辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統節日裡，閤家歡聚、親朋相會，給人們帶來歡樂、興奮和激動。但據記者瞭解，每年春節前後，我市各大醫院的慢性疾病患者的發病率都會明顯升高，其中以心腦血管病等慢性疾病尤為高發。專家提醒，這3類慢性疾病患者更應特別重視和加強節日保健，過一個健康、快樂、平安、吉祥的春節。
高血壓患者飲食要清淡
飲食方面，高血壓患者春節期間宜清淡飲食，應多吃粗糧、雜糧、豆製品和魚以及含鉀較多的蔬菜和水果，如土豆、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘、蘋果、香蕉、獼猴桃等。少吃動物油脂和油膩食品，如雞皮、鴨皮、辣椒、濃茶、咖啡等。注意限制食鹽的攝入量，還要少吃鹹魚、臘肉等醃製品。
日常生活方面，高血壓患者春節期間應按時服藥，情緒切勿太過波動，不要熬夜勞累，也不要突然停止以往運動或突然加大運動量，這些都可能誘發血壓波動，繼而引發腦卒中、心絞痛等問題。
糖尿病患者應按時吃藥
飲食方面，糖尿病患者春節期間要注意均衡，在控制總熱量的前提下，儘可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全。建議食用升糖指數低的蔬菜、水果，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜及柚子等；吃優質蛋白食物，如瘦肉、牛奶、魚類等；主食最好選擇粗糧，如用玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭等；少喝粥類食品；禁止吃含糖高的食物。
日常生活方面，春節期間，糖尿病患者應按時服藥，保證睡眠質量，注意血糖變化併合理適當運動。
冠心病患者要防寒保暖
飲食方面，冠心病患者春節期間宜多吃各種穀類、豆製品及新鮮蔬菜、水果等；適當進食瘦肉，如豬肉、牛肉和去皮的家禽肉、河魚和海魚等，少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、動物內臟等；限制鹽及醬油的攝入量。
日常生活方面，冠心病患者春節期間要特別注意防寒保暖，還應控制體重，不要暴飲暴食、熬夜或過度勞累，避免便秘，戒菸、限酒。寒冷刺激、肥胖、勞累、便秘等都會增大冠心病的風險，引發心絞痛、心肌梗死等問題。
總之，專家提醒，慢性疾病患者在春節期間不要放鬆警惕，要特別注意加強日常保健，在飲食方面做到清淡、少鹽、少糖，根據個體病情需求合理調整飲食，保持營養均衡；勿過度飲酒、暴飲暴食，不要熬夜勞累、情緒激動；按時服藥、適量運動，在慢性疾病管理方面做到自律、自制、自控，健康度過新春佳節。
【來源：汴梁晚報】
