醫生建議：女性若是想要延緩衰老，除了紅棗，常吃2物或也有幫助

很多女性為了永葆青春，往往會花費大量的時間和精力在保養和護膚上。我們都知道若是想要永葆青春延緩衰老，除了外在的保養以外，內在的調理也是必不可少的。因此，女性若是想要延緩衰老，透過吃一些具有抗衰老功能的食物，也能夠達到永葆青春的目的。

很多女性認為，每天吃一些紅棗，或具有抗衰老的功效，這是真的嗎？

醫生回答：當然可以。我們都知道紅棗是一種營養價值十分高的食物，它不僅含有豐富的維生素C和維生素D等多種維生素，而且紅棗中還含有一種叫做類黃酮的物質。而無論是維生素C還是維生素D，以及其他多種維生素，都是我們身體執行所必不可少的營養元素。

而類黃酮這種物質具有很好的抗氧化和抗衰老的功效，它不僅能夠促進維生素的吸收，而且還能夠啟用細胞，達到抗氧化的目的。所以對於女性而言，每天堅持吃一點紅棗，不僅能夠健脾益氣、滋補養血，而且還能夠有效地延緩衰老。除了紅棗以外，女性常吃這2種食物，或對延緩衰老也具有很好的幫助。

1.豆腐

豆腐的營養價值很高，在日常生活中也很常見，豆腐對於女性來說，可以有效促進體內雌激素的生成，幫助女性呵護健康，是一種對女性很友好的豆製品。豆腐之所以有這種作用，主要取決於豆腐中的大豆異黃酮，這種物質除了能夠刺激雌激素的分泌之外，還可以抗衰老。因此，女性平時若是經常吃一點豆腐，可以幫助肌膚更光滑，還能夠有效地延緩機體的衰老。

2.銀耳

銀耳素來有“天然燕窩”的美譽，銀耳不僅營養美味，具有消暑降溫的功效，而且銀耳中往往含有大量的膠原蛋白，這種物質對於女性來說十分友好，可以滋潤肌膚，讓肌膚變得更加光滑細嫩。除此以外，女性長期食用銀耳，還能夠有效地去除臉上的黃褐斑，因此對於女性而言，適當地吃一些銀耳對於延緩肌膚衰老也具有很好的幫助。

所以女性若是想要延緩肌膚衰老的速度，讓青春永駐。那麼在平日裡除了紅棗以外，常吃豆腐和銀耳，或對於延緩衰老也具有很好的幫助。

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