1、心態放鬆，心裡千萬不能緊張，離球檯遠一點，不要急於進攻，重於控制，減少失誤，看對方發球出臺嗎？如果出臺儘量拉起來，拉下降期，先保證上臺，特別是正式比賽時、還有和不熟悉的選手數局時。
2、發球不是靠力量，是巧勁，暗勁，是拋球下落點、手腕、臺子的三點合力。拋球一定要拋好，往後拋一點，合上力。發球前提前想好發什麼球，到發球時要做到心無雜念，專心發球。啥也不要想，不要心裡老是想著叫別人吃發球，現在接發球水平都提高了，一般都不會吃了。
3、發球時千萬不要緊張，拋球一定要放鬆，重心在身體中間，千萬不要想發多轉的下旋球叫對手吃球，發下旋球千萬不要心虛，發過去的球搓過來正好，正好可以進攻，就是擰拉過來，它是下旋球也很快不了，正手我可以反拉它，下次試試看能拉下降期不，這樣更穩定，反手我可以擋他正手，或者反撕、反拉他，記住越下旋的球對方越好借力拉過來，再說我也不具備發很下旋球的水平，發球是用手腕發球，不是大臂。
4、打球一定要跟著自己的節奏走，千萬別帶入到對手的節奏上去，帶入到他的節奏，他打著就舒服，就是他擅長的節奏了。
5、下次試試，當相持時出現機會球了，用前衝弧圈球攻，別用扣球了，太容易失誤，丟球了。
6、數局，打比賽時一定要做到旁若無人，心無雜念，心中只有對手，千萬不要想著打一個好球，讓別人看看，炫耀炫耀，滿足自己虛榮心，讓別人誇誇球技好。
7、接發球準備時，切記離球檯遠點，心裡不要想事，不要想利於正手站位了，利於反手站位了，拿拍利於反手進攻了，利於正手進攻了，做到心無雜念，緊盯對手，緊盯對手發球和球拍接觸點，不要慌於上臺面接球，判斷不好旋轉了，可以出臺了削一板。
8、搓球不要老是想著劈長，擺短了對手也很難受，先把球接過去再說。
9、下次試試，反手拉球時儘量拉下降期，先保證上臺再說，反手和別人相持時，試試不打高點期，拉下降期，這樣能打亂對方節奏，自己也更穩點，上臺率更高點。
10、發正手或者反手小三角的球，對手也不好處理，特別是微下旋的小三角球，下次試試發正手，反手小三角側旋球看看效果咋樣。
11、練正手拉球時，千萬不要想著怎麼握拍的，要做到心裡啥事也不想，腦子會自動控制手去握拍的，下次在練，要練正手兩點拉，側身拉，側身拉完撲正手拉。
12、對手偷襲發正手奔球時，記住拉它，拉球的下降期，不要用正手攻球，這樣太容易失誤了。
13、不要盲目練習直拍橫打，直板比賽時還是正手是殺板，儘量三板解決問題，越打到後來，相持，直板越被動。
