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節日病需注意
“節日病”不是某一疾病的名稱，而是節日期間多發病的統稱。尤其是在春節、五一和十一長假期間，由於氣溫、環境、思想情緒、飲食規律、生活起居等各方面均與平時不同，使身體不能適應而出現了一系列異常反應。 節日病包括七大病種：腦血管疾病、心臟病、急性胰腺炎、酒精中毒、異物梗阻、糖尿病、急性傳染病。節日病”分疾病本身的病因和引起突然發作的誘因兩種。對於患有慢性心腦血管疾病的中老年人，如高血壓、冠心病、腦血栓、心肌梗塞等，由於過度勞累，睡眠不足，情緒激動，大量飲酒等因素的影響，均可以引起原有疾病的發作。而飲食不節，如酗酒、暴飲暴食、不注意飲食衛生，則可引起急性腸胃炎、食物中毒、急性胃擴張、急性胰腺炎、胃穿孔等。
麗江市人民醫院急診內科主任 主任醫師 周芬
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節日病發病誘因：
起居反常
節日期間，很多人往往打破了正常的生活規律，一些人在春節期間縱情歡樂，甚至通宵達旦，白天才睡覺，殊不知，這種不正常的作息只會讓人感覺到更加疲勞，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各身體系統、器官的正常生理功能，同時也是引起“節日病”的主要原因。
暴飲暴食
在春節期間，親朋好友難免聚在一起“吃吃喝喝”，使肝和腎的負擔加重。尤其是高脂飲食，就可能誘發心悸、胸悶甚至猝死等“節日心臟綜合症”。
上網無度
不出去玩的人群，大多數會窩在家裡長時間上網，會使人過度疲勞，一方面受到的輻射較大，另一方面對眼睛也造成很大的傷害。而且手握滑鼠太久，會出現肩臂痠痛等症狀，更會出現精神方面的不平衡。
長時間“搓麻將”
節日期間長時間搓麻將，無疑會影響到身體健康，直接和間接誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統方面的疾病，導致心肌梗塞、腰肌勞損、消化不良，還可能染上大腸桿菌、結核桿菌等傳染病毒。
情緒波動
節日期間，全家團圓、親朋歡聚，往往精神興奮、感情激動。但過度的興奮和激動會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質的分泌，致使血壓升高，心律加快，心肌耗氧量增加，特別是老年人容易引起心律紊亂、心絞痛發作和心肌梗塞等。
七大病種
腦血管疾病
誘因：發病的前提是病人有高血壓病史且在節日期間生活沒有規律，情緒有較大波動。特別是節日打牌輸錢、通宵上網都可能使血壓升高，誘發腦溢血。
症狀：發病表現為頭疼頭暈、流口水、吐字不清、一側肢體無力。有時可能沒有明顯頭疼，只是說話別扭，半邊臉發麻，這時候都要小心了，此時腦血栓可能已經形成。
對策：遇到這種情況，有條件要先給病人量血壓，腦出血時血壓要比平時高，隨著病情的加劇血壓還會升高。不要盲目搬動病人，頭偏向一側，防止誤吸，同時撥打120叫急救車，用擔架將病人抬出，儘量不讓病人走動。
心臟病
誘因：過度興奮、激動都會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質的分泌，導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特別要注意的是平時可能沒有心臟病史的人也可能因興奮而突發心臟病，有人可能會突然暈倒。
症狀：病人發病時會胸悶、氣促、心悸，或者胸痛、後背疼等。
對策：遇到這種情況時，家人先不要輕易搬動病人，也不要搖晃病人，如果有心臟病史要馬上服藥，馬上叫急救車。心臟病發病時間快，搶救要爭分奪秒。冠心病患者如出現心絞痛，要絕對臥床休息，保持環境安靜，減少心肌的耗氧量，同時舌下含服硝酸甘油等擴張血管的藥。心腦血管病人最忌便秘，節日過多油膩食物會加重便秘，要格外小心。
急性胰腺炎
誘因：飲食無度及飲酒是急性胰腺炎的主要誘因。過分油膩的食物和酒精會刺激胃腸黏膜，引起胰腺水腫，發生急性胰腺炎。
症狀：病人一般在餐後1至2小時出現內出現上腹部疼痛，有鈍疼、鑽痛、刀割樣疼或劇痛，並向左腰背部放射，有噁心、嘔吐現象，胃裡有強烈燒灼感。
對策：急性胰腺炎發作時，為抑制胰液的分泌，應該完全禁食，以避免食物和酸性胃液到達十二指腸內，引起對胰腺的刺激，造成胰腺持續破壞，要及時送進醫院。
酒精中毒
誘因：親友相聚少不了推杯換盞，而不加節制地飲酒很可能引起酒精中毒。飲酒過多會因乙醇儲留而出現中毒症狀。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，容易出現醉酒症狀。
症狀：酒精中毒的表現除了有噁心嘔吐外，神經興奮期患者表現出話多且言語不清、出現動作笨拙。中毒者進入昏睡期，一般表現為顏面蒼白、口唇微紫、面板溼冷、體溫下降、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲，這時需積極救治。對策：親友可以相互提醒，少量飲酒，相互間不勸酒，不要空腹飲酒。如果因飲酒過量，導致狂躁症狀，千萬不能使用鎮靜劑，也不要用手指刺激咽部來催吐，因為這樣會使腹內壓增高，導致十二指腸內溶物逆流，從而引起急性胰腺炎。
異物梗阻
誘因：節日期間孩子吃花生、瓜子之類零食的機會多，尤其在跳、跑、嬉笑時吃這類零食更容易嗆入氣管，堵塞氣道。
對策：家長要注意，一旦發生孩子異物嗆入氣管，堵塞氣道，家長應保持鎮靜，讓孩子不要哭鬧，以免加重症狀。然後把孩子頭朝下橫抱，讓上身低於臀部，再在背部用力拍擊，幫助孩子把異物咳出。如這樣拍擊背部，氣道里的異物仍不能吐出，應速將孩子送往醫院。
如果被魚刺、雞骨卡住食管或喉管時，不要用饅頭硬嚥，也不要用手摳，咽和摳都會造成骨頭、魚刺刺向更深處，甚至刺破食道。異物卡住食道後，要立即停止進食，異物卡在顯眼處，可以用筷子或鑷子取出，如卡入位置較深，應立即到醫院處置。
糖尿病
糖尿病患者在平時應規律用藥，在節日期間因打亂作息可能沒有按時服藥，加上節日吃的比較多，血糖就會升高。漏服多了就會噁心嘔吐，酮症酸中毒。控制飲食很重要，平時不能吃的，節日也不能吃。北京地區是糖尿病高發地區，患者過節時一定要注意按時用藥。
呼吸道傳染病
過節到人口密集的地方去，可能會突發透過呼吸道傳染的疾病，如流感、肺結核等；青年人要特別注意。如果有感冒病史，體溫又比平時高，又出入過人員流動大的地方，這時，要馬上送病人入院，進醫院儘量乘車，不要讓病人走動。
預防措施：
1、外出旅遊行程中應及時休息，以補充體力；旅行中多洗熱水澡；長時間乘車船時，應適時到車廂或甲板上走動，活動筋骨、做深呼吸，以減輕疲勞。
2、沉迷麻將使參與者大腦緊張，精神難以鬆弛，情緒急劇波動，這是造成神經衰弱、高血壓等疾病的主要原因。
3、在酒桌上儘量做到應酬適度，在飲食中要特別注意葷素搭配。
4、通宵達旦地玩電腦遊戲會使眼睛紅腫、神經衰弱和身體痠痛，顧不上吃飯，會導致胃出血。
節日期間去商場購物不宜久留，不通風的環境和密集的人群很容易犯心腦血管病，平時有病史的患者要隨時帶著藥物。一旦心腦血管病人在外突然發作，周圍的人可以幫忙把病人抬到通風的地方，解開衣領釦子。不要讓病人仰頭，要偏向一側。戴假牙的患者需要做人工呼吸和心臟按壓的時候一定取下假牙。
最後，特地為大家準備了新春飲食健康的9個錦囊。
1.安全飲食
過年前很多家庭會準備大量的蔬菜、肉類、水果，在加工前一定要注意新鮮度；冰箱裡存放的食物取出後要加熱後食用，加工過程中器皿、菜板、抹布不要混在一起；存放剩餘的食物，不要置於鋁製的盛物或鍋內，避免因鋁化合物中毒。
2.飲食有度
豐盛的家宴從節前延續到節後，容易“吃撐”，造成胃腸不適。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹脹“泛酸水”，大到急性胰腺炎危及生命，最好的預防方法就是自我節制，飲食有度。
3.飲食規律
要注意按時按點吃飯，不要因為貪玩和貪睡擾亂正常的飲食規律，使胃腸不適應而造成消化功能紊亂。節假日和節假日過後，常出現有人消化不良、身心疲憊、飲食不規律是“罪魁禍首”。
4.飲食清淡
“大魚大肉”，過度充分的肉類攝入會提供大量蛋白質，會加重膽囊、胰腺等消化器官的負擔，容易誘發膽囊炎、胰腺炎；節日期間活動量比上班時要少，多吃少動會使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的發病率升高。建議節後菜餚的製作比平時清淡些。
5.多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜、水果能夠讓大便排得更加通暢，因為蔬菜、水果當中都含有豐富的膳食纖維，透過胃腸道的刺激和吸水膨脹，在預防和治療便秘方面的作用會非常明顯。多吃蔬菜、水果還能夠讓情緒變得更加穩定。
6.主食不可忘
糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒代謝物的生成，同時為人體提供膳食纖維。
7.飲酒要適量
過量酒精會造成大腦、肝臟、神經系統和消化系統的損傷，必須避免醉酒。
8.少吃堅果類
適當食用堅果對身體是有一定好處的，過度食用則容易出現口乾舌燥上火現象。春節前後尤其應適當減少堅果攝入。
9.減少碳酸飲料攝入
過度飲用碳酸飲料不僅會影響身體內鈣的吸收，更可能會出現骨質疏鬆、腹痛腹瀉等情況。
最後，許多人認為食滯就是吃撐了，只要喝粥或者口服一些中成藥就可以了。專家提醒，食滯問題可大可小，必要時須求助醫生。食滯在中醫稱為食積，多是由於飲食不當，損傷脾胃導致。其輕者主要表現為胃脘脹滿、噁心欲嘔，這時一般透過禁食或口服保濟丸、整腸丸等藥物即可緩解。但對於一些暴飲暴食、大量喝酒或進食海鮮的人群，如果突發腹痛難忍、發熱，腹部出現瘀斑、嘔吐、脂肪瀉等症狀，就必須警惕急性胰腺炎發生，這時候必須及時就醫。
節目製作：徐蕾
新媒體編輯：徐蕾
編審：李霞 趙文立
終審：馬湘 和紅軍
