我們知道，懷孕後是應該多喝水的，因為可以幫助孕媽咪緩解便秘、孕吐，還能預防尿道感染，對孕媽的好處是很大的。然而，孕期無小事，不管是出行、吃飯、睡覺都得時刻關注自身和寶寶的狀態，哪怕是孕期喝水，也要了解哪些水喝不得!
1.沒有煮開的生水
沒有煮開的水中含有多種細菌、病毒和寄生蟲，喝了生水,很容易引起急性胃腸炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等，所以生水肯定不能喝。當然，也沒有哪個寶媽會特意去喝生水，在這裡寫出來只是作為提醒。
2.含糖成分高的水
孕期由於體內代謝原因，易導致寶媽血糖升高或妊娠期糖慢性病，所以寶媽儘量要避免過多糖分的攝入，比如：喝牛奶豆漿的時候不要放糖，儘量少喝或不喝各類含新增劑的飲料、果汁、可口可樂、奶茶等，以免影響寶寶發育，讓寶寶長成巨大兒。
3.少喝咖啡，不要喝濃茶
一般不建議寶媽懷孕期間喝咖啡，因為咖啡含有大量的咖啡因，可能會引起神經興奮，影響本就睡眠質量差的寶媽，更難入眠，還可能誘發子宮收縮，引起寶媽的不適。
濃茶中同樣含有較多的咖啡因，除此之外還含有鞣酸。寶媽常喝濃茶對寶寶骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
對寶媽來說，普通的溫開水、牛奶，還有自己在家裡榨的果汁都是相當不錯的選擇，不過用來榨汁的水果應該選用含糖較低的。
孕期喝水的方式
由於寶媽體能消耗高於常人，所以每天都應及時補充水分。如果飲水量過少，會導致血液濃縮，對寶寶的新陳代謝不利;如果水份攝取過多，則會加重腎臟負擔。所以喝水的方式可參考：
1.晨起一杯溫開水
每天晨飲溫開水，因是空腹飲下，所以水在胃裡留存的時間比較短，會迅速進入腸道，稀釋血液，降低血液的高濃度，補充夜間細胞所丟失的水分。這可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排洩能力，促進食慾，刺激腸道蠕動，防止便秘。
2.喝水要適量
雖然孕期喝水有助於緩解便秘，加速代謝，但是也不能喝得太多。喝太多的話，會對腎臟產生一定的負擔。
3.喝水的時間及其方法
寶媽也不能等到口渴了才喝水，因為口渴其實已經代表人體缺水了，而不是開始缺水。寶媽可以每2個小時喝一次水，形成習慣，這樣不至於等到身體缺水了才想起來喝。
注意：喝水要避免太快太急或者太大口，這樣容易把空氣一起帶入，引起打嗝或者腹脹。
溫馨提醒：孕期無小事，需要注意的事情有很多，但寶媽們也不要日日擔憂寶寶的發育，做好定期的產檢，在醫生的指導下順利度過孕期，胎寶寶也會健康發育，來和你相遇。
