嘴裡饞的要死，但肚子不消化怎麼辦？

來源/家庭醫生

養生君，這兩天我看著滿桌子的好吃的，嘴裡饞的要死，但是胃已經沒啥慾望要吃，有時候一天不吃東西肚子都不覺得餓。

你說我這是怎麼了？怎麼突然變成這樣了？

春節假期，你也該吃夠了。肚子不覺得餓，還是你這幾天吃多了、吃雜了，胃和腸道總在不停地消化你入口的食物，就算是個打工人不眠不休好幾天，那也扛不住啊對不對？

現在，首要之事就是“清胃清腸”。

可以吃點清淡的菜飯，比如粥、清湯之類的，這類飯菜好消化，胃腸工作起來壓力不大，不要再吃油膩的硬菜了，要不胃腸壓力山大。

可以喝點解膩的茶，比如陳皮普洱茶、麥芽山楂茶、檸檬水。如果還覺得不行，可以吃點健胃消食片。

這幾天吃菜吃水果，可以黃瓜、洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、海帶、蘋果、橙子等安排上，既能刮油又能解膩，還能給腸道解壓。