人在隨著年紀的增長時，就會有很多不同的疾病逐漸出現，比如常見的骨質增生。
一些老年人也因為膝蓋出現了骨刺，而遭受了走路腿疼得痛苦，甚至日常也不敢多活動多走路。
什麼是骨質增生，人體為什麼會出現骨質增生呢？
骨質增生俗稱骨刺，其實是一種正常的生理現象，因為在隨著年齡的增長時，關節軟骨就會逐漸退化，骨關節在退化的過程中就會被磨損。
對於活動量大的關節部位，比如脊椎、膝關節、足跟這些部位，就很容易出現骨刺。
除此之外，還有一些陳舊性的創傷 或者老化，損傷的關節軟骨和韌帶如果沒有得到很好的修復，關節的穩定性就會逐漸減弱，這時就會出現代償性的軟骨增長，鈣化後也就是骨質增生。
所以從這個角度來說，骨質增生也屬於人體的自我代償、自我保護以及自我修復的一種正常反應了。
長了骨質增生、骨刺後為什麼會感覺到疼痛？
比如膝關節長有骨刺的話，骨刺就會不算的頂周圍的軟組織和肌腱，就會導致膝關節的軟組織失去平衡。
時間長了軟組織以及肌腱就會出現鬆弛以及攣縮，進而會導致膝關節的不穩定，還會導致膝關節的畸形，就會出現關節的疼痛。
而且骨刺還會刺激到骨膜，骨膜中有很豐富的神經末梢，所以骨刺不斷刺激神經末梢的話，就會導致劇烈的疼痛。
而且骨刺還會導致關節腔內的炎症，關節腔記憶體在大量的炎症因子也會刺激到關節疼痛。
骨質增生需不需要治療，如何有效緩解骨質增生？
如果骨質增生沒有引起什麼症狀，可以暫時觀察，不需要治療。
還有主要看骨質增生部位，如果骨質增生已經壓迫到神經和脊髓，出現了相應的不適，這時可以考慮手術治療。
對於緩解骨質增生的情況，首先要進行適當的體育鍛煉，可以預防骨質增生。當運動的時候，關節液可以被擠入軟骨，促進軟骨的新陳代謝。
第二，要減輕體重。適當減重，可以預防脊椎和關節的骨質增生情況。
第三，要及時治療關節的損傷情況。如果有關節損傷的情況，就會造成關節軟骨面不平整，導致創傷性關節炎，及時治療，就會避免這種情況，從而避免骨質增生的情況。
參考文獻：
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