睡不好 調『脾胃』
醫學指導：外科 柳東楊副主任醫師
文/老人報記者 蔡衛楊
一些失眠的人抗拒服用安眠藥，嘗試尋求中醫治療，不過效果卻參差不齊，那麼中藥助眠是否有效呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院外科副主任醫師柳東楊解釋，中醫認為，人之所以失眠，皆因臟腑功能失調，其中“胃不和”是主證。
“失眠患者常伴有脘腹脹滿、胃口不佳、大便溏薄或便秘等問題，這是脾胃不調和的表現，根據‘胃不和則臥不安’的原則，治療失眠首先調脾胃。在調理脾胃的同時，還要根據各人的具體體質，結合疏肝、補腎、化痰、活血等，最好找個熟悉的中醫師，慢慢調理。”柳東楊說。
此外，調理脾胃助眠也要從個人習慣著手。柳東楊建議，日常要少吃寒涼食品，涼果、涼茶、寒涼的湯水都要少吃。另外還要注意保暖，有些人躺下會有明顯的腹部寒冷感，可以用熱敷的方法。
編輯：劉慶鈞
複核：鄭小英、楊豔責編：鍾天送
