一方水土養一方人，不管在哪裡生活都要多吃當地自然所產的作物為食物，不能為了新奇去吃東西。北方人喜歡吃一些南方的熱帶水果，雖然口感很好，營養也高，很喜愛吃，但是非本地產物絕不可多食。
有人喜歡長期用中藥當茶水飲用，認為藥材可以預防身體的疾病，其實是錯誤的。是藥三分毒，藥物都是有偏性的，所有疾病的治療就是合理運用藥物的偏性與疾病的對抗，扶正身體正常執行的系統，達到治癒的效果。在身體沒有病症的執行下，任何具有偏性的飲食，都會打亂人體正常的代謝，五臟不斷地協調扶正，就會加重負擔，加速人體衰老。
正常的飲食就是要遵循四季的輪迴，吃當地應季的食物。一年四季，春生夏長秋收冬藏，各有相應季節的食物。春天萬物復甦，各種芽苗類和葉類食物正當時；夏天根莖植物餐桌常有；秋天各種果類時蔬鋪天蓋地可盡情享用；冬天種子入倉，盡享豐富，又要內儲外藏。
遵循四季，順應四季，才能自身四季順暢。
