長期失眠會讓記憶力下降；長期失眠會影響內分泌，導致早衰；長期失眠會導致機體免疫能力下降；長期失眠容易出現精神障礙性疾病；長期失眠容易導致心腦血管疾病。
中醫認為睡眠質量的好壞與臟腑調和、氣血充足、心神安定有著密切的關係。如果一個人心氣不足、肝氣不舒、氣血不足就會影響到睡眠質量。睡眠不好的人需要及時從根本上進行調理，才能夠讓睡眠得到改善。調理睡眠常用的中成藥有天王補心丸、舒眠膠囊、甜夢膠囊等。
天王補心丸
中醫認為，如果一個人的心氣不足，就會影響人的睡眠質量，甚至會導致失眠。如果平日裡心神總是受到打擾，或是失去濡養，人就會心氣不足。如果一個人的心氣不足，就會心煩，失眠，半夜會易驚易醒，甚至會出現入睡困難等情況。同時還會伴有身體乏力，頭昏頭痛，氣短喘促，心胸憋悶等症狀。
而天王補心丸就是具有滋陰養血，補心安神功效的一種中成藥。可以治療由心氣不足導致的失眠、健忘、心悸等病症。因為天王補心丸是由：滋腎陰，養心血的生地、玄參；滋養肺陰的天冬、麥冬；養心安神的丹參和當歸；補益心氣、脾氣的人參、茯苓；能夠加強生地寧心安神作用的柏子仁和遠志；可以斂心氣，養心神的五味子、酸棗仁；可以調和眾藥入心經的桔梗，硃砂等中草藥調配而成。這些中草藥相互配伍，可起到滋養陰血，養心安神的作用。透過滋養心臟來安定心神，以達到促進睡眠的目的。
舒眠膠囊
中醫認為，肝臟藏血、藏魂，而且主疏洩。當一個人肝臟不好時，如肝氣鬱結、肝氣不足時，肝臟功能就會出現異常，人的精神狀態也會受到影響，就會影響睡眠，如入睡困難，多夢易醒等。出現這種症狀，應及時的調理肝臟，來改善睡眠。
而舒眠膠囊的主要功效就是疏肝解鬱、寧心安神。主治因為肝鬱傷神所致的失眠症。常見的症狀有舌苔發白，舌尖略紅，口苦，急躁易怒，精神抑鬱，失眠多夢等。舒眠膠囊的主要成分有：具有益肝滋陰、收汗、鎮靜、生津、寧心安神功效的酸棗仁；具有疏肝解鬱功效的柴胡，在臨床上，柴胡入藥常用來梳理肝氣；具有平抑肝陽、柔肝止痛、養血調經功效的白芍，在臨床上白芍入藥，可起到保護肝臟，提高免疫功能的作用；具有解鬱安神、理氣開胃、活血止痛功效的合歡花，現代藥理學研究表明，合歡合歡花具有鎮定，提高睡眠質量的作用；具有養心安神功效的合歡皮；具有鎮靜作用的的殭蠶；可以疏通肝經的蟬蛻；具有清瀉心火、鎮靜安眠功效的燈心草。這些中草藥共同作用，可起到疏肝解鬱的功效。常用於肝鬱傷神所致的失眠症。
甜夢膠囊
中醫認為，如果一個人的氣血不足，會導致心神不寧，從而影響到睡眠質量，比如說睡眠比較輕，有一點動靜就容易醒，而且睡眠時容易多夢等等。因此，對於氣血不足導致的失眠，就要從調理氣血下手，這樣才能從根本上來改善失眠狀態。
中醫認為脾胃是氣血生化之源，而甜夢膠囊的主要功效就是健脾和胃、養心安神、補腎益氣。對於治療失眠多夢，健忘等症有很明顯的輔助作用。甜夢膠囊中的主要成分有：具有益氣健脾、補腎安神功效的刺五加、黃精。而且現代藥理學研究表明，這兩種藥材還可以起到增強心臟功能，提高免疫力的作用；具有補肝益腎功效的蠶蛾；具有補肝養腎，補血養血，補充營養等功效的桑葚；具有養血生津功效的黨參；具有補氣昇陽功效的黃芪；具有化溼行氣功效的砂仁；具有滋補肝腎功效的枸杞子；具有健脾開胃功效的山楂、陳皮；具有補血滋陰功效的熟地花；具有補腎陽，袪風溼功效的淫羊藿；具有健脾、寧心安神、利水滲溼功效的茯苓等中草藥調製而成。這些中草藥共同作用，健脾和胃，補血補氣的功效十分強勁。適合氣血不足的人用來調理失眠。
