我的瘦身方

今天我想和大家說說我認為怎樣才能瘦下來。個人觀點，僅供參考。

幾年前我的身高和體重的比例嚴重不匹配，體重超標。

疫情後我選擇了鍛鍊和飲食控制。近期在抖音也經常看到一位主播談瘦，我個人很贊同，因為我們方法相仿。

如果說不忌嘴我認為不可能瘦，首先要少吃，三分飢餓。在加上鍛鍊使自己出汗。只要堅持就可以瘦下來了。