這幾天好累,每天只睡5小時,早上起來渾身疼啊,會不會是用腦過度了,就是每天好的問題需要整理好多內容要寫。有一點點疲憊,要馬上緩過來,要讓自己保持一個清醒的頭腦。
可以做點什麼呢?
1:【看一本書】
看休閒類雜誌和治癒類心理學類的書籍為主,能讓自己找回平衡點的一切書籍。
2:【泡一杯茶】
今天還是泡了一杯陳皮老白茶,花草類的茶也非常好,能讓自己感到清新明朗,多喝水多排毒。
3:【衝一杯咖啡】
今天喝了一杯美式+燕麥拿鐵,喝熱熱的會好很多。
4:【早點回家】
一天計劃早點回家,要準備去參加的事情,還有演講稿的準備,也需要安排好家人和朋友做好流程中的監督工作。
5:【運動半小時】
想走路30分鐘或瑜伽半小時,加快代謝自己的疲備。
6:【看自己喜歡的劇】
時間還有多的話,想看看平常自己沒時間看的劇,我看劇好像比較佛系,一般都不會依賴,都是有時間想起來才看看,用來消遣和補充零碎的知識。
7:【寫一寫今年的娛樂計劃】
有時間可以寫一寫2022年要給自己和家人安排的娛樂活動,不管外部環境是怎麼樣,哪怕是一起做一頓晚餐也是非常開始的事情。寫一寫今年過(西安還是有點嚴重不能亂跑了)其實也挺開心的,可以安安靜靜和家人在一起做一點溫暖的事情。
8:【瞭解理財知識】
推薦看的關於財富的劇:《成為沃倫·巴菲特》《隱形億萬富翁》、《無節制消費的元兇》、《鉅富與我們》、《資本的故事》、《你從哪裡來》、《金錢與我》
9:【練習幾個字】
寫幾個毛筆字,哪怕是把墨汁倒岀來的過程都可以讓我感受到安靜,墨香,非常有安靜的作用。
【日記】
今天要早點睡覺明天一切順利，大家都要開開心心今年我們需要做的更好。
