今天調了一個引數，坡度調到了1，就這一個引數就讓我的心率炸了，24分鐘後調回來也無濟於事了，心率穩步上升，直接平均159，最高190，是這段時間最高了，要麼是週一偷懶導致的？我覺得影響不應該這麼大，速度倒是快了點，但步頻又低了，看了下主要是前半段跑坡度的那一段步頻比較低，接下來還是不隨便亂調引數了[流淚]
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控心率跑第二十天- - -炸了
分類： 健身
時間： 2021-09-14
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