秋天寧可不吃肉，也要吃這“秋果王”，護肝、養胃又美白，生吃熟吃都美味
秋天是豐收的時節，蔬菜瓜果大量成熟上市，在這些瓜果裡面，有2種水果，大受人們的歡迎，這兩種水果，營養豐富，價格不貴，有秋天果王的美譽。它們就是秋梨。下面我們一起來看看這種水果的奇妙之處。
秋季的水果之王，梨子。秋天的梨子水分特別多，咬一口，脆甜汁水多。滋陰潤肺，對嗓子和肺部都特別的好，令人彷彿感覺整個身體由內而外變得滋潤。
梨子裡面含有大量的膳食纖維，是腸胃“清潔工”，潤腸通便。再則梨子裡面的營養成分還可以促進食慾，幫助消化，清理牙齒，呵護牙齒健康，降低血壓、養陰清熱。
大家在購買梨子的時候，要選擇花臍處凹坑深的，這樣的梨子水分多，特別甜。
梨子性寒，因此脾胃虛寒的朋友少吃或不吃。梨子糖分高，糖尿病人群也要注意食用。
大家在吃梨子的時候，不要喝熱水，以防出現腹瀉。吃梨子的時候也不要吃螃蟹，防止出現腹瀉。
在秋季梨子的吃法多種多樣，不同的吃法養生效果不一樣。
梨子清洗乾淨生吃，可以清熱，解決咽喉幹癢、聲音嘶啞的問題。
梨子榨汁喝，可以滋潤喉頭、補充津液。
梨子煮熟來吃，可以滋陰潤肺、止咳祛痰。
推薦給大家幾個梨子的美味吃法：
第一；梨子粥。
梨子搭配大米一起煮粥，可以潤燥，去秋燥，還滋養身體。
做法：1梨子清洗乾淨，皮保留，然後切開，去掉裡面的核。
2燉鍋里加入清水，加入淘洗過的大米。大火把煮沸，然後加入梨子塊。小火慢煮。
3大米煮爛了即可。一份美味的梨子粥就好了。
第二：百合大棗梨子湯
三種食材一起搭配，做成湯飲，香甜好喝，還可以去痰熱，滋陰潤肺，健脾，養生好處極大。
做法；1把食材清洗，百合，大棗。
2梨子清洗，切開，去掉裡面的核，切成塊，保留皮，
3燉鍋里加入清水，放進食材，。百合，梨子，大棗，大火煮。
4煮沸後，加入冰糖，小火慢煮。食材煮爛了即可，起鍋前裡面加一點枸杞。
第三；川貝燉雪梨
這道美食是治療於秋燥及肺燥咳嗽的好食療方法。潤肺止咳，清熱化痰，大人小孩都可以食用。
做法：食材川貝，梨子塊準備好後，放進燉鍋裡，大火來煮。
煮沸後，轉小火，加入冰糖，食材都煮爛了即可。
第四：烤梨
梨子用老烤熟吃，對於老人小孩特別好，滋養腸胃，還可以預防咳嗽。
做法；梨子清洗乾淨，一頭平切下來一塊。然後用勺子把裡面的核挖出來，然後在裡面放幾個冰糖。
放好以後，把剛才切下來的小頭安形狀放在梨子上，用一個牙籤卡住。放進烤箱裡來烤就可以了。時間大概5-7分鐘。烤好的梨子特別香甜好吃。
第五；秋梨膏
梨子搭配一些食材做成茶飲，每次吃一點，養生好處大，香甜，還可以預防治療咳嗽。
食材：梨子2個，羅漢果1個，百合一些，大棗幾個，冰糖適量
做法：1清洗食材，梨子去皮，這樣口感更加好。羅漢果洗好，切碎，百合切碎，大棗去核，切小。
2燉鍋里加入食材，放一點水，小火慢煮，把它們熬粘稠，加入冰糖，
3小火熬，不停攪拌。熬好後，濾去料渣，放涼。
4然後放到一個密封的瓶子裡，密封冷藏，一週內喝完。
