知乎提問：
今天晚上跟爸爸吵了一架，難受的哭了一晚，故事背景是我公務員考試失利，表姐給我找了一份工作，但是我卻遲遲不肯下定決心選擇。
去年大學畢業以後工作一直不順，過年時在家人的勸說下考了公務員，結果進了面試最終還是被刷了。現在又進入了迷茫期，我不知道自己還能幹什麼，所有人都說讓我考司法考試，讓我下年接著考公務員，讓我現在先找份工作幹著，邊工作邊讀書……他們的建議聽起來都是那麼合理，那麼正確，可是為什麼我的心裡老是在逃避，我不知道自己究竟想要什麼，我不知道自己到底怎麼做才對……
小時候，一年級的第一次考試考了雙百讓我一下子成了名人，所有人都誇我，我成了模範生，成了好孩子，從此以後班級的每一次考試第一一定是我。就這樣，一直到了六年級，新老師每次問你們班誰什麼什麼最好，所有人都會異口同聲地回答我的名字，然而，不知道什麼時候，我對這種感覺卻越來越想要逃避。
六年級的下半學期，我轉到了另一個學校，完全陌生的環境，離開了從小長到大的朋友，讓我一下子手足無措。我從一個小明星成了一個話都不敢說的普通學生，甚至還曾受到過排擠。不知道是不是從那時開始，我慢慢變了，以前身邊一堆朋友的我需要好長時間才能交到一兩個朋友，我變得不愛說話，心裡誰都看不起但卻又誰都怕。我變得越來越孤獨，渴望著像其他人那樣身邊一堆朋友說說笑笑，但又覺得那麼的難以融入人群。所以我學會了一招，那就是不去在乎，就像自己心裡有個開關一樣，本來可以感受一切的，漸漸的我把它關掉了。我裝作把心思全都用在學習上，這樣我就可以不用交朋友啦，人家也不會覺得你孤僻，只會說你只知道學習，呵呵。。所以我的學習成績一直到大學都一直是前幾名，雖然高考失利，但是大學也一直都有拿獎學金。
現在我走上社會了，可是我悲傷的發現，這是個需要與人交流的社會，這個社會上不會再有我做幾個選擇題就能考高分的試卷，只有我用溝通才能換來的機會。可是我的開關早就被我關上了除了學習考試我什麼也不會呀 你問我能做什麼？除了考試就是考試呀。你問我喜歡什麼？我喜歡音樂 可是從小到大連一節正常的音樂課都沒上過，出生在農村也別想還能學個鋼琴什麼的了，大學裡看到別人在舞臺上表演都想哭。
現在回首才發現，我一直以來都像個傻子一樣，以為就像老師和家長說的一樣，成績好就可以得到一切了。甚至到了大學我都從來沒有考慮過以後的就業之路，反正我學習好我怕什麼一直以來我就像一個只知道埋頭趕路的瘋子，從不留意沿途的風景，到了終點才發現考官考的不是速度呀，哈哈哈。終於成功的變成了一個廢物 我還有救嗎？？？？
以下是曹懷寧的答覆：
看到這個問題是六年前提出的，我的心裡有很多感慨。六年過去了，不知道這個題主現在的生活過得怎麼樣呢？“我是個廢物”的迷茫與痛苦是否還影響著她？而現在關注著這個問題的人們，你們過得還好嗎？
在理性層面上對這個問題的分析和建議，已經有太多的珠玉在前，我就不贅述了。我想從內心深層情感和價值觀的層面來談談我對題主這類人，對這個問題的想法和感受。
我們每個人都需要在生活中感受到自己是有能力的，有價值的。而“能力”與“價值”的標準，其實是由我們生活的環境在潛移默化中界定的。在一個小鎮上，這個標準可能是最厲害的做題家，而在北上廣的“精英圈子”中，也許這個標準是常春藤盟校，能言善辯，高爾夫、馬術技能點滿。身處原生的環境中，我們一定會調動自己的各項資源，努力在這個標準下獲得成功，進而感受到能力與自信，確立自我的價值感。但隨著成長和發展變化，當我們離開原有的熟悉環境，進入新的環境時，可能就會震驚地發現，原來過往的標準並不是普適且完整的，這世上還有其他很重要的能力需要掌握，甚至我們還會發現，過往深信不疑的努力——回報公式，在新的環境中不成立了。比如題主描述的，過往她相信有了好成績就可以無往而不利，但現在她發現，自己還得會與人打交道，還需要有些興趣愛好，才有可能獲取認可與價值感，體會到幸福。
當人們發現這一點時，就像發現自己原先深信不疑的生活原來是一場夢一樣，內心會遭受到劇烈的震盪，所謂“三觀都動搖了”，就是這樣一種情況。真正的三觀其實是根植於感性之中的，它是內心最深處的相信。每一點每一滴的相信，背後都有活生生的事實與鮮明的情緒：那一次考試考好了，母親臉上露出了欣慰的笑容，我感到自己能夠幫上媽媽的忙了，特別開心；那一次取得了全年級第一，上臺領獎時我看到全年級同學眼中的欽佩與羨慕，覺得自己真的很棒；那一次高考失利，父母、老師眼中的震驚與失望讓我永生難忘……
這些都是真實經歷過，深深烙印在心裡的感受，怎麼可能說放棄就放棄，馬上開始相信其他的價值呢？
所以，為什麼我們知道道理，卻做不到？因為這些當下知道的道理背後，沒有活生生的、切身經歷的支撐，所以我們的感性，它不相信，它會固守著自己過往無數次相信的東西，因為這是它過往這麼長時間的精神支柱。一個人內心深處的相信，是不會輕易改變的。如果精神支柱動搖，甚至被摧毀，人一定會懷疑自己的能力與價值，甚至全盤否定自己。這個邏輯也很好理解，如果我過往相信的一切都被證明是有問題的，那我這個人肯定也是有問題的。
所以，不要再怪某個人為什麼知道了道理，卻不馬上改變了，他要放棄的是過往的生活理念，這對他的內心是巨大的動搖，他需要時間來面對到內心的悲傷與無助，恐懼與擔憂，他需要一些力量來穩住自己的心神，哀悼自己失去的信念，最後，他才有力氣慢慢振作起來，去尋找新的方向，發展新的技能。
在這種時候，我們作為他們身邊的家人、朋友，最重要的是不斷寬慰他們，讓他們理解自己身上發生了什麼，陪伴他們花一些時間進行哀悼，充分表達內心的情緒。接下來再幫助他們看到，他們原有的技能並不是全盤報廢，而是體現了自身一些很根本的能力，比如自律、邏輯分析等，這些能力一樣可以在新的領域大放異彩。不要太著急地把他們往新的道路上推，催促他們趕緊改變，這反而會讓他們更感有心無力。
這個世界已經變得越來越多元化，發展變化也越來越快，所以，我們每個人都可能經歷這樣的事，希望大家在這個時候，都能夠多給自己一些時間，對自己多一些理解和寬容。
作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超四千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲八萬多人，堅持定期回覆私信，無私為六千多名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。
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