昨天早上中午吃得有點多，然後晚餐自律一下，居然不漲稱，還掉了一斤 ，太讓我意外了，原本想著只要不漲就OK了，再次說明減肥晚餐才是最重要的一餐，晚餐吃對了，一樣可以瘦。
今天早上空腹體重，昨天的是54.60
我現在也終於明白為什麼現在那麼多人肥胖了。現代人都是早上起不來，踩著點起床，趕著時間去上班，早餐隨便對付一口。早餐沒吃好或者吃飽，午餐就有點饞，於是不知不覺就吃多了。到了晚上了，工作一天了累了，想好好犒勞犒勞自己放鬆一下，於是約上三兩知己，炒幾個菜，喝點小酒或者擼個串，打個火鍋，吃著吃著，那個膘就貼上來，不胖你胖誰啊。
吃瘦不餓瘦，今天減肥也是為了明天的健康，姐妹們動起來吧。今天是中秋佳節來臨之際，祝大家中秋節快樂，身體健康，闔家幸福！
