加油
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快樂伴左右,鍛鍊就健康
分類: 健身
時間: 2021-09-19
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養生專家:50歲後,做到三不要,三不急,三不宜,開啟健康養生
50歲後,如何避免衰老?做好三不要,三不急,三不宜,開啟健康養生 人過50歲,就是"年過半百",步入老年人的行列了,但是按照醫學上的人群劃分,50歲頂多算是中年人階段.但是這個階段 ...
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50歲後進入養壽期,營養均衡比鍛鍊更重要,5種營養記得多補充
導語:長壽是人們共同的追求,尤其是到了50歲往後的中老年人,更是對長壽非常向往.人們常說:50歲往後就進入了養壽期.能夠透過健康的生活方式來保養身體,更容易長壽. 為了健康長壽,很多人到了50歲後,堅 ...
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點選關注不迷路 ↑ ↑ 普及科學知識,傳播科學精神 我們知道鍛鍊有益健康,尤其是能夠提升心肺功能.降低心血管疾病的發生風險.越來越多的證據表明,不同形式的運動均能改善我們的長期健康狀態.但是,哪種運動 ...
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鍛鍊也會上癮,若不注意節制,比不鍛鍊更可怕
凡事都有兩面性,鍛鍊亦然. 在生活中,我發現許多人鍛鍊上癮很嚴重,幾近到了強迫症的程度,主要表現有三:一是每天鍛鍊,風雨無阻.二是以此為榮,顯示自己的毅力.三是喜動厭靜,在家坐不住. 一.每天鍛鍊,風 ...
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50歲後,如何避免加速衰老,提升生命質量?做好5個方面很重要
50歲是個很微妙的年紀,如果照以前的說法,這叫"年過半百",妥妥的已經是步入老年人的行列了,而如果按照醫學上目前普遍定義的,通常以65歲以上作為"老年"階段的開 ...
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你是唯一有能力照顧好自己的人.你很容易把自己的需求(鍛鍊.健康飲食.獨處時間.乾淨空間等等)放在清單的最後. 今天,我強烈建議你嘗試一些不同的東西:把你的精神和身體健康放在首位,並讓其他一切都與之相適 ...
一項新的研究表明,運動對你的幸福感有一大影響
每個人都想快樂.當然,根據你問誰,"幸福"這個詞可以有很多不同的含義:有些人把幸福看作是一個角落辦公室和高薪,而另一些人則更注重家庭或創造性的實現. 然而,一個共同的幸福主題是,我 ...
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最近一款新上市的家用便攜進入了大眾的視野,那就是寶視來D200.在網上也出現了許多它的訊息,今天我們就來看看寶視來D200怎麼樣?價效比高嗎?值得新手小白體驗麼?和其他品牌相比,寶視來D200的畫質如 ...
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糖尿病患者旅行 在節假日的時候,很多人會選擇和家人一起出行遊玩,放鬆身心.而糖尿病足高風險患者往往因為害怕旅程中出現血糖大幅波動,或是足部出現損傷而不敢外出旅行. 其實,只要做好充分準備,部分糖尿病足 ...
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蔡瀾,何許人也?專欄作家.電影監製.美食家.書法家,旅行家.電影節目主持人.商人--與金庸.黃霑.倪匡並稱為"香港四大才子",有"食神"美稱. 蔡瀾先生有這麼多 ...
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這些天一直在寫老年人的健康養生科普,總結核心就是:雖說老年人生老病死,是自然發展規律,但只要活著,就得有高質量的生活,這話引起各位老年人朋友的共鳴.為了提高老年人高質量的生活,需要明白兩個道理: ①對 ...
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我叫小冬,是一位高位截癱的孕媽.2021年9月9日我終於成為媽媽,擁有了自己的寶貝.看到孩子的第一眼我哭了,和我一樣感慨萬千的還有一直守護寶寶和我的瀋陽市第四人民醫院產科醫生李娜. 小冬究竟有怎樣的故 ...
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