前陣子，剛剛29歲的朋友被確診胃癌，去病房看她時，我嚇了一跳：
臉色蠟黃，早已沒有氣色，乾巴的嘴唇還起著皮......真的讓我心疼極了。
平時朋友工作忙，下了班還要帶孩子，除了給孩子做飯，她很少自己在家裡做飯吃。
天天都是外賣、燒烤、泡麵，有時候一忙起來就沒空吃飯，胡亂吃點零食就糊弄過去了，有上頓沒下頓的......
時間久了，胃病也不知不覺越來越嚴重。
這次是朋友接連嘔吐了好幾回，才被急救車送到醫院。
沒想到這一檢查，才發現癌細胞已經擴散到整個胃了！
住院3天，老了10歲。
不得不說，好好吃飯，才是一個人最好的自律。
然而現實中，像朋友這樣亂吃的年輕人，實在太多了。
說白了，就是在“用命換味”。
殊不知，麻辣燙、快餐、辣條、薯片......那些越是美味的食物，越是危險！
有專家指出：
重辣：會導致腸胃黏膜充血、水腫，引發胃炎；
重鹽重油：會加重腎臟負擔，甚至會導致胃癌、三高；
過燙過甜：都會引發各個器官的癌變，如心臟病、糖尿病、脂肪肝等等。
就像那句話說的：“吃垃圾的食物，十年後你就會變成垃圾。”
深以為然。
平時吃得健康的人，年輕活力，精神飽滿，頭腦清醒；
長期吃得不健康，不僅容易發胖、發炎、老化，而且身體抵抗力下降，容易生病。
說到底，吃什麼，都不如五穀雜糧、家常便飯養人！
我們吃下去的食物，一點點的塑造了我們血肉和容顏。
好好吃飯，能養人，能養病，能養心。
你的飯裡，藏著你的後半生
我身邊就有這樣一位學醫的教授。
平常，她既要坐診，又要搞學術科研，加班夜班是常有的事。
如今本已年過半百的她，卻體態輕盈，面色紅潤，溫婉淡雅，彷彿歲月不曾在她身上留下過痕跡。
