相信每個女人都想精緻地過完自己的一生，但歲月會在臉上留下不可磨滅的痕跡，如果女性不是很注意保養的話，不僅臉上會有歲月的印記，在加上由於日常工作忙碌，生活節奏加快，使好習慣被拋棄，養成了不良習慣，而不良習慣是加速衰老的殺手。尤其是吃著漢堡，喝著奶茶，躺在沙發上看著泡沫劇，身材也會逐漸臃腫，慢慢地走了樣。
其實很多食物是可以抗衰老的，這是有不少的女性都是不知道的，在生活中，經常見到一些年紀比較大的女性，但依舊保持著比較好的容顏，她們不僅會養生，還會抗老，而她們的保養方式就是從生活中的一些食物抓起，其實從食物抗老是正確的，畢竟我們每個都會攝入大量的食物，這些食物中含有的一些營養物質，是可以維持身體的平衡，延緩衰老的步伐。
女性40歲後，老得特別快？
是的，女性40歲就到了一個瓶頸期，可能會提前遇到更年期，而更年期的到來，就已經預示著衰老，而更年期的變化也會導致衰老的速度加快，所以說更年期的女性會老的快。
3食物，是衰老“減速器”，別錯過了
1.西紅柿
在大家的眼裡，西紅柿也是一種叫做番茄的東西，它富含豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，這些是一些抗氧化的物質，可以將月體內的氧化自由基清除掉，這樣就可以避免我們的免疫系統受到病毒的侵害，減少各種病症的發生，緩解機體的衰老速度，而且西紅柿也是可以跟馬鈴薯混合在一起紮成汁，可以緩解潰瘍，對於牙齦出血或者皮下出血等等，而且西紅柿還富含豐富的維生素C，可以對面板有著美白的效果，而且還能改善便秘，起到排毒養顏的功效。
2.紅薯
紅薯的蛋白質含量不高，但是氨基酸比較多，可為人體補充多種營養物質，紅薯中還富含糖蛋白和黏液蛋白，即可為機體增強免疫力，又可減緩器官老化，提高機體免疫力。不過記得任何食物都不能過量，過量會適得其反的。
3.桂圓
其實在生活中，不少的女性都認為桂圓只是一種水果，很少有人知道桂圓還是藥物價值比較高的藥物，如果使用正確的話，是可以救人治病的。而且桂圓小小的身體裡面含有非常豐富的礦物質，不但可以補充營養，延緩衰老，還可以預防老年痴呆的。
