□河南省中醫院孟泳
雖已立春，但最近幾天氣溫仍然較低，河南部分地區還出現了雨雪天氣，傷寒感冒等健康問題也隨之而來。
中醫認為肺為嬌髒，喜潤惡燥、畏熱畏寒，而“寒為陰邪”，會傷及肺的陽氣，導致肺部疾病發生，因此，“倒春寒”來襲，要特別注意呼吸系統疾病的發生。
呼吸系統疾病患者要謹防“倒春寒”
俗話說，“翻了春，凍斷筋”，冷空氣刺激後，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等，因此，哮喘、鼻炎等呼吸系統疾病患者一定謹防“倒春寒”。
哮喘：“春寒凍骨”，對於因體質虛寒導致肺、脾、腎三髒受損虛弱的哮喘患者而言，春寒的冷空氣是難以抵禦的“寒邪”，也是中醫指出的導致哮喘頻繁發作的重要根源。另一方面，哮喘患者在吸入冷空氣後，氣道受到刺激，容易引發支氣管痙攣，產生通氣功能障礙，從而發生哮喘。因此，哮喘患者要高度重視“倒春寒”，注意保暖，儘量避免冷空氣的侵襲。
感冒：只要天氣變化氣溫降低，就會有一部分人著涼感冒。雖然受涼並非感冒的直接原因，但受涼會造成人體免疫功能的下降，使人更容易患上感冒，因此，要謹防“倒春寒”誘發感冒。
鼻炎：冷空氣很容易使鼻炎復發，出現鼻塞、流涕、打噴嚏等症狀，也很容易被誤認為是感冒，要注意區分。
慢阻肺：“寒性收引”，忽冷忽熱的天氣，容易使體表血管收縮，不僅會降低人體的屏障功能，對冷空氣的加熱作用也會減弱，導致呼吸道黏膜受到寒冷刺激，從而誘發慢阻肺。對於慢阻肺患者來說，要謹防倒春寒，天氣變化一定注意保暖，氣溫下降應及時增添衣服，減少慢阻肺的發作或防止其加重。
“倒春寒”時注意“春捂”
“倒春寒”時應該怎樣防病呢？要注意做好以下幾點：
“春捂”不可少。春為風當令之季，尤其是初春之時，氣溫波動較大，一週之內可歷四季之氣溫變化，人處其間，易為其害，此時一定要適當“春捂”。稍稍的升溫不要馬上脫掉冬裝，氣溫變化一定注意保暖，尤其是頭頸、關節等部位的保暖。
春季鍛鍊不宜早。剛入春氣溫還較低，特別是早晚氣溫低。春季鍛鍊不宜過早，早晨不僅氣溫低，而且霧氣重、，最好在下午氣溫稍高時鍛鍊。鍛鍊專案最好不要選擇劇烈運動，可以選擇太極、健步走、慢跑等運動。
生活習慣要養好。不抽菸，不酗酒，多喝水、加強鍛鍊，早睡早起。
蔬菜多吃，油膩要少。在做好保暖防寒的同時，飲食要清淡，多吃蔬菜，少食油膩。另外可以吃些大蒜、洋蔥、生薑、芹菜等“味兒衝”食物，此類食物可疏風散寒。
【來源：大河健康報】
