上次我寫了一篇減肥的方法分享給愛美的女孩子。今天給大家分享一下我這些年在用的美白，豐胸好方法。
美白篇:
1，多吃水果，(最好吃蘋果和橙子，因為維生素含量高，補充維生素多吃多漂亮)
2，多吃蔬菜，(蔬菜的種類儘量多一點，每天多吃幾種蔬菜，防止維生素缺乏)
3多喝溫開水，(一天最好喝1000cm水，補充身體所缺少的水分)面板不缺水，更白皙細膩。
4保證每天8小時的睡眠時間。(防止面板黯黃，憔悴)
5多用美白補水的護膚品，最好用天然的，未加新增劑的。
6每天多運動，(運動可促進新陳代謝，排除體內的垃圾和毒素)
7保持愉快的心情，(好的心情，讓自己越來越美)
8出去旅遊不要在陽光下暴曬，抹上防曬霜，戴上遮陽帽，太陽鏡。
9找一個愛你的男朋友(愛情的滋潤，面板越來越好)
豐胸篇
1,每天堅持喝木瓜燉牛奶，有豐胸的效果。
2每天有氧運動2個小時，擴胸運動一個小時。
3保護胸部不變形，選擇內衣很重要。
4保持心情愉快，不僅可以預防乳腺癌。還可以豐胸。
