超多養生零食推薦!不看後悔系列!先來看下合輯!
這題真的太適合我了!作為一個特別注意飲食管理的96年養生博主。每天努力工作的同時，也不忘好好照顧自己。我平日裡選擇的基本都是熱量低、有營養又解饞的養生零食!
內容超豐富!建議先點贊收藏再食用喲。
富平柿餅
這軟糯的內心，真的絕了!
柿餅，真真是又好吃又養生的零食了，除燥降火、緩解疲勞、潤腸通便、潤肺止咳。我特別愛吃這玩意兒，上面的霜厚厚的一大層，內心軟軟有嚼勁。
全麥無油歐包
早餐不吃重油重糖的麵包，改吃無油低卡的全麥歐包，也是一種養生!
這個歐包太犯規了!還在裡面放了麻薯和乳酪!我減肥的時候吃到這個歐包簡直想哭泣!
養生人士一定要好好吃早餐!
黑芝麻丸
我每天出門前會往兜裡揣幾顆黑芝麻丸，嘴巴寂寞或者肚子餓了吃兩丸墊一下。比吃其他零食健康好吃太多了！
黑芝麻丸的黑芝麻含量很高，每天吃兩丸就夠了。
如果喜歡吃糊糊的就選黑芝麻糊啦~作為早餐抗餓一早上，而且因為黑芝麻含油脂油脂，特別通便便。
我媽媽腸胃不好，不太吃黑芝麻丸，她就是喝黑芝麻糊。六十歲的人了，都沒有幾根白頭髮~
因為是磨成糊糊，所以黑芝麻的營養更容易被人體吸收，不會給腸胃造成負擔。能夠起到養胃護胃的效果。
這要就買沒有蔗糖的! 用木糖醇的那種!更加低卡健康~ 今年過年快遞停運前我打算再給媽媽買兩罐回去，我自己也能喝，低卡不長胖
小花樣潮汕油柑酒
好東西！潮舍友告訴我的寶藏：油柑酒
暈倒！連酒都有油柑味了
之前就喝過喜茶的油柑汁，這個油柑酒的口感也真的驚豔到我了
入口有點酸，微微甜，但3秒回甘，一瓶酒給你立體完整豐富的味覺體驗。
看過配料表了一瓶油柑酒，半瓶都是油柑汁，就是用新鮮的油柑肉榨汁釀成的酒，把油柑釀成酒油柑的酸澀就比較收斂，更多的是回味的那種甘甜，VC含量很高，夏天喝非常清爽解膩！！！
我喜歡睡前小酌一杯，晚上睡眠會變得非常好！！
核桃糕
這個核桃糕核桃特別多，只有一點點甜，不會膩。
核桃補腦，核桃油潤腸通便。但是平時我吃核桃吃的很快，一下子會吃很多。這個核桃糕有嚼勁，一塊很耐嚼，每次我吃兩塊就很滿足。
薑片系列
姜類的東西，真的可以多吃吃，對昇陽氣特別有好處。
薑糖
去鳳凰古城的時候，買了當地特產薑糖。後來就在某寶無限回購了。冬天用來驅寒解饞，泡水，直接吃都覺得特別好。
姨媽期必備小零食，吃了真的很暖身。
紅薑片
這個紅姜是一個湖南朋友推薦的，說是她們老家那的特產。吃過以後我就愛上了，直接吃就很好吃，一點也不辣，味道很好。
南姜橄欖
味道醃製得很好，嘴巴寂寞時放一課在嘴裡，越吃越好吃，會上頭。
紅豆薏米丸
如果你有這些表現：頭髮易油、全身乏力、四肢酸重、無精打采、容易犯困、下肢水腫、消化不良、大便不成形且黏膩等症狀。那就是脾虛溼氣太重啦!最簡單的方法就是喝紅豆（赤小豆）薏米茶。
什麼?你沒有杯子?沒有熱開水?ok，即食的紅豆薏米丸瞭解一下。
嗯，我都是論箱買的這玩意兒，因為真的太方便了.....
尤其女生，特別容易堆積溼氣
藍莓原漿 枸杞原漿
原漿的意思就是，沒有額外的新增，就是原果汁榨成的。
枸杞原漿補對心臟好，紅色入心，補氣血；藍莓原漿保護眼睛，平時經常用眼的人群再適合不過了。
各類堅果
堅果的好處我不用多說。但這個東西每日適當吃，不要過量，否則容易上火和發胖。一天一小把就夠了。
溫馨提示：要吃原味不加糖、鹽的哦。
魔芋or全麥系列
這個系列給大家推薦得都是熱量極低的魔芋或者很健康的全麥零食。適合打牙祭、追劇配餐。吃多也不怕胖系列~
魔芋餅乾棒
熱量低到令人髮指，在我心裡是神仙能量棒top1
粗糧餅乾
真粗糧做的，有燕麥紅豆等顆粒，吃起來很香。
如果減肥的話，這個非常適合早餐配牛奶，很抗餓，飽腹感極強。
魔芋全麥圈圈
低熱量，高纖維，主體是魔芋和麥片製作的。吃起來很脆。
熱量超低。
水果凍幹&蔬菜凍幹
我最愛的零食之一
蔬菜凍幹
凍幹就是純水果乾，不是蜜餞（加了很多糖）
平時在辦公室嘴巴寂寞了，又不方便吃汁水淋漓的水果，就來點凍幹。很健康，也很解饞。
很多小夥伴對我說的蔬菜凍幹有誤解，說蔬菜乾很不健康是油炸的。
你們當然是對的啊，那種蔬菜乾就是不健康!我說的是凍幹啊!凍幹啊各位!就是蔬菜採用凍幹脫水技術，沒有添油，不是油炸!不是油炸!
肚臍餅
餅如其名，長的笨笨圓圓的跟肚臍兒一樣
內陷是紅糖做的，但不會太甜，吃起來不膩。
姨媽期想吃甜食的話，這個是完美替代品。
棗類
各種棗類都補氣血，泡水，直接吃，都非常好。老話說“日食三棗，長生不老”可見棗類對身體只好。
溫馨提醒，紅棗上鍋蒸再吃才能真正吸收棗子精華哦。
我最愛的椰棗
棗夾核桃
棗夾核桃、葡萄乾
堅果棒
對於有健身習慣的小夥伴來說，一根優質的堅果棒是加餐的不二選擇。不佔肚子卻坑餓。
檸檬片
醃製過的檸檬片，可以直接吃。
平時喜歡吃蜜餞果乾的話，吃這個代替會健康很多。
這個蜂蜜檸檬片我用來泡水喝，超方便。當然直接吃也很好吃啦。
風乾杏子、西梅
新疆的果乾是真的好吃啊，肉多，好吃又養人。而且他們是實打實的果乾啊，吊起來自然風乾，不額外新增任何東西。
推薦杏幹、西梅乾、葡萄乾。
杏幹
西梅乾
葡萄乾
各類花茶
花茶大戶就是我
我真的太愛花茶了嗚嗚嗚，真很好喝。而且對身體很好。我已經堅持了兩年多了，現在面板很好，姨媽也月月準時。
給你們推薦我最愛的兩個配方。
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我一直認為，在好好工作為目標努力的同時也不能忘記照顧好自己，我們要愛自己，保持優雅與美麗。
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