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7道麵食早餐分享,捲一捲,有皮有餡兒,層次豐富營養足,超解饞

分享7道好吃的早餐做法,捲一捲就搞定,味美鮮香,每一口都超滿足!

┄【油餅】┄

〖 食材清單 〗300克麵粉、3克食用鹽、100毫升的開水、50毫升的涼水、10克食用油、

〖 製作步驟 〗

1、首先準備300克麵粉,加3克食用鹽增加麵粉的筋性,攪拌均勻後先用100毫升的開水燙麵,開水燙的面會更加的柔軟,然後再用50毫升的涼水和麵,而涼水和的面會更加的勁道,用筷子攪拌成絮狀後再加10克食用油,然後上手揉麵,揉成光滑的麵糰就可以了;

2、我們把麵糰取出來直接搓成長條,再分成大小相同的面劑子,然後分別把每一個面劑子揉搓揉搓,整理成圓形就可以了;

3、全部做好後準備一個盤,先刷上一層食用油,然後把麵糰放進去,表面再刷上一層食用油,我們再給它蓋上保鮮膜,最少醒發1個小時,麵糰醒發的時間越久 延展性就會越好,我們是醒發了兩個小時;

4、現在把麵糰取出來,盤子底部的油可以直接倒在砧板上防粘,把麵糰放上去,先用手指按壓一下,麵糰沒有回彈,說明已經醒的很好了,現在我們把麵糰用手掌稍微按壓一下,再用擀麵杖擀開,不用擀的太薄,像這樣就可以了;

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5、擀好後放入盤子裡,一張張疊放起來就可以,不用擔心每一張會不好分開因為有食用油,所以不會粘在一起;

6、然後鍋中倒入大半碗食用油,油熱後直接放一張麵餅進去,麵餅馬上就鼓起大泡泡了,15秒左右給它翻個面,不然麵餅就炸老了,繼續炸15秒就可以出鍋了;

7、這樣做的麵餅非常容易熟的,只要像這樣鼓起大泡泡就說明熟了,一張麵餅只需要30秒,是不是非常的簡單快速呢,如果你喜歡吃脆脆的口感的話,也可以多炸一會兒,不過我們今天是做的捲餅,所以不能炸老了,不然就捲不起來了;

8、全部炸好後裝入盤中,我們可以看一下,這樣做的麵餅上層是酥脆的,但餅皮還是柔軟的,可以直接吃,也可以包上自己愛吃的餡料;

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這是我提前做好的米飯肉餡兒,我們把它加進去,然後再像這樣捲起來,全部卷好後用刀從中間切開,好吃的捲餅就做好了,

聞起來香噴噴的,特別的誘人,而且這種餅皮放涼了也是非常柔軟勁道的,一點都不會硬,有一點像剛哥滷肉卷的那種餅皮哦。

┄【捲餅】┄

這款捲餅,和外面賣的一樣,放涼了也不會硬。

〖 食材清單 〗

麵糰:麵粉300克、鹽2克,溫水揉麵200毫升(60攝氏度)

油酥:麵粉30克、鹽2克、五香粉1克、熱油35克

〖 製作步驟 〗

1、先來和麵:麵粉300克、鹽2克,溫水揉麵200毫升(60攝氏度),這個麵糰會很粘手,不用揉光滑,基本的揉成形後先醒10分鐘;10分鐘以後再來揉,想要揉光滑就很簡單了,繼續醒面1個小時;

2、我們現在來做油酥:麵粉30克、鹽2克、五香粉1克、熱油35克,拌一拌;

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2、面醒好後我們稍微的整理下後分成小劑子,繼續揉一揉後收圓,拿出最開始收圓的面劑子擀開,抹上一層油酥,對摺起來,兩頭擀薄,繼續對摺,一頭擀薄後捲起來,然後收圓就可以了,油酥稍微的有點流出來了也沒有關係,因為等一下還要擀開的;

4、全部做好後先從第一個做好的開始擀,擀成大一點的薄餅,儘可能地擀大一些,只要你的鍋放得下;

5、平底鍋或者是電餅鐺刷油,放入麵餅,蓋上蓋子烙一分鐘,刷一層食用油翻面,蓋上烙30秒,這樣就可以出鍋了;

今天做的不是酥餅,時間就不要烙久了,一分半鐘是剛剛好,非常快,放涼了也不會硬的捲餅就做好啦,放上你自己愛吃的菜,是不是和外面賣的一樣呢,

這個餅吃起來的口感就是勁道柔軟,放涼了依舊不影響口感。

┄【海派火腿卷】┄

〖 食材清單 〗麵粉、火腿、雞蛋、酵母、泡打粉、白糖、黑芝麻、蜂蜜

〖 製作步驟 〗

1、碗中倒入小半碗普通麵粉、5克酵母、3克泡打粉、10克白糖,首先加清水將酵母化開,再分次加水調面,攪拌成絮狀後上手揉麵,揉成光滑的麵糰後搓成小長條,並分成大小相等的小劑子,再搓成長條,搓長條的時候最好從切面口開始搓,這樣會更加的簡單;

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2、全部搓好後蓋上蓋子鬆弛5分鐘,鬆弛好的麵條繼續揉搓成較長的麵條,長度大概是火腿腸的3倍多一點;

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3、現在我們開始包火腿,包的時候不用包太緊,開頭傾斜的繞,然後收尾處稍微按壓下就可以了;

4、卷好的火腿腸放置蒸布上,蓋上蓋子再發1個小時;

5、碗中打入1個雞蛋,蛋清蛋黃分離後備用,開發好的火腿腸面卷表面會更加的潔白,且體積也會稍微變大,在餳發好的麵條捲上輕輕的刷上一層蛋黃液,並撒上黑芝麻稍微點綴一下,這時候看起來會非常的漂亮,既有蛋黃和芝麻的香氣,看起來也非常的有食慾感;

6、好了,開火蒸,蓋上蓋子用大火蒸15分鐘,關火燜3分鐘就可以了,胖胖的火腿卷就做好了,等到稍微涼一會兒後放入冰箱冷凍,這樣放半年都不會壞,而且吃的時候也不用解凍,非常的方便;

中式的麵點胚搭配西式的火腿,吃起來簡直不要太香哦,輕輕按壓下,非常的柔軟,美味可口的海派火腿卷就做好了,做法簡單還容易上手!

┄【雞蛋卷】┄

用5個雞蛋來做好吃的蛋卷,5分鐘就能出鍋,學會早餐再也不用吃包子油條了,下面我們就一起來看看是怎麼做的吧。

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〖 食材清單 〗200克普通麵粉、2克食用鹽、90毫升開水、40毫升的涼水、10克食用油、5個雞蛋、兩根蔥花、一點香菜、1勺鹽、1勺澱粉

〖 製作步驟 〗

1、碗中加200克普通麵粉,加2克食用鹽增加麵粉的筋性,拌勻後再加90毫升的開水燙麵,開水燙過的面呢會更加的柔軟,攪拌成絮狀後再加40毫升的涼水和麵,而涼水和的面呢會更加的勁道;然後加10克食用油,再上手揉成麵糰,這時候不用揉光,蓋上蓋子醒10分鐘再揉光就可以;

2、我們現在往碗中打入5個雞蛋,再切兩根蔥花,切好後裝入雞蛋的碗中,再切一點香菜,可以切得小一點,

切好了也裝入雞蛋的碗中,再加1勺鹽1勺澱粉,用筷子攪拌均勻後備用;

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3、這時候面也醒好了,我們把麵糰繼續揉一揉,醒過的面非常好揉,一會兒就揉光滑了,像這樣就可以了;

4、然後取出來直接搓成長條,再分成大小相等的面劑子,然後把每一個面劑子翻轉揉搓,再整理成圓形後用手掌壓扁,全部壓扁後再分別把每一個麵餅擀的大一點,然後在一張麵餅上撒上面粉,把另一張麵餅放上去,繼續用擀麵杖擀開擀薄,儘可能的可以擀的薄一些;

5、全部擀好後藉助擀麵杖放入電餅鐺中,不用刷油,直接開小火,蓋上蓋子後烙1分鐘,開蓋翻個面,蓋上蓋子繼續烙1分鐘,直到麵餅鼓出了大泡,就可以取出來了;

6、麵餅全部烙好後我們把雞蛋液倒入電餅鐺中,也不用刷油,搖晃成一個大雞蛋餅就可以了,然後把麵餅放上去,蓋上蓋子烙1分鐘後開蓋,

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用鍋鏟把雞蛋和麵餅翻個面,非常的完整漂亮,然後把它捲起來就可以了,好吃又營養的雞蛋卷餅就做好了;

吃的時候切成小塊裝盤就可以了,這樣做的雞蛋卷餅香氣十足,濃郁的蔥香味和香菜味道吃起來實在是太香了,還有蛋白質滿分的雞蛋,好吃的同時又十分營養,用來做早餐餅也是非常的合適,而且不用醒面,不用包餡兒,做法簡單又快速,這樣做的雞蛋卷餅,即使放涼了也不會硬,非常的柔軟勁道。

┄【滋卷】┄

〖 食材清單 〗麵糰:300克麵粉、3克鹽、10克油、140克涼水

餡兒:韭菜1把、粉絲1個、雞蛋3個、豆腐1塊

調料:鹽、生抽、雞精、胡椒粉、30克油

〖 製作步驟 〗

1、先來和麵,300克麵粉、3克鹽、10克油、140克涼水,沒有乾麵粉後上手揉麵;

2、先基本的揉成一個不太光滑的麵糰兒,然後蓋上保鮮膜醒面10分鐘,10分鐘後三兩下就能揉得特別光滑,這也是一個揉麵團的小技巧,繼續蓋上保鮮膜醒面1個小時;

3、麵糰兒做好了我們就來準備餡兒,韭菜1把,先清洗乾淨,然後放到晾架上瀝乾水分;粉絲1個,加溫水泡軟;雞蛋3個,攪散備用;

6、熱鍋涼油,倒入蛋液,用筷子炒成雞蛋碎,不用加調料,直接盛出來放涼;韭菜的水分也瀝乾了,先將韭菜切碎,韭菜可以激發陽氣、調節腸道,秋季進補剛好可以多吃一些,切好後先裝入碗中;豆腐1塊,切丁備用;

7、粉絲也泡好了,同樣的也切碎備用;

8、然後準備一個大碗,將所有的食材都倒進來,下面來調味兒:鹽、生抽、雞精、胡椒粉、30克油,拌勻,加油不僅可以防止韭菜出水,還能保持顏色翠綠,拌勻後備用;

9、醒好的麵糰兒簡單地揉一揉,然後分成2份,擀開擀薄,擀麵杖放在麵餅上,捲起來後雙手搭在麵餅上,從身體這邊向對面來回擀開,擀的時候稍微用點力,再緊貼案板拉回來,反覆幾次後,麵皮就擀好了;

10、然後將之前拌好的餡料均勻攤上來,儘量抹平攤均勻,

邊上稍微的留一點點空隙,然後從下向上捲起來,卷好後可以分成幾份,也可以直接放入鍋中,這個根據鍋的大小來定;

11、冷水上鍋,大火15分鐘,出鍋,切塊兒,滋卷就做好了;

非常的香,所以菜蔬,可葷可素,可名貴可家常,素菜中大多數人都會用韭菜,因為韭菜會比其他的蔬菜香味更加濃郁。

┄【糯米雞蛋卷】┄

一份噴香的糯米卷配上一杯熱騰騰的牛奶,就是一頓快捷的營養早餐了。夾起一塊塞入嘴中,輕輕一咬,蛋皮的鮮香、糯米飯的柔軟交織在一起,香到撩人!

〖 食材清單 〗主料:糯米、五花肉、竹筍、豆乾

麵漿:麵粉100克、清水200毫升、雞蛋3個

輔料:八角、幹辣椒、冰糖4顆、鹽、老抽、生抽、料酒、蠔油

〖 製作步驟 〗

1、先來泡米,250克糯米至少浸泡4個小時,今天的配菜比較簡單,主要用到的就是五花肉、竹筍和豆乾;

2、五花肉一塊,切成小丁,加一勺料酒先醃製10分鐘,不僅可以去腥增加肉香,還有利於鹹甜味道充分地滲入到肉質裡面;

3、竹筍已經提前泡過了,撕成小塊兒後也切成丁,竹筍的口感吃起來是脆脆的,而且還含有豐富的蛋白質和膳食纖維,有促進消化和增強食慾的作用;

4、豆乾兩塊,切成小丁後備用,因為沒有買到香乾,所以就用豆乾代替了,大蒜半頭,打成蒜末;

5、泡好後的糯米輕輕一捏就碎了,我這個糯米比較小顆,也是自家種的,瀝乾水分後倒入蒸籠布上,用筷子扎孔,蒸的時候更容易熟,大火30分鐘左右,具體的時間要根據火力大小和糯米飯的量來決定;

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6、蒸糯米的時間我們來炒配菜,先來倒油,燒熱後先炒肉沫,我這個五花肉的肥肉比較少,出油也比較少,所以前面的油加得比較多,炒至肉丁變色加蒜末爆香,竹筍豆乾也加進來,炒三分鐘後加適量清水,水量大概剛剛沫過配菜就行;

7、加2顆八角、4個幹辣椒、4顆冰糖、一勺鹽、一勺老抽、兩勺生抽、一勺料酒、一勺蠔油,蓋上蓋子中火煮,多煮一會兒,直到湯汁完全收幹以後再關火盛出來備用;

8、再來看一下這邊的糯米飯,也蒸熟了,盛出來稍微的放涼會兒後再用;

9、現在來調麵漿,麵粉100克、清水200毫升,再準備3克雞蛋,攪散後和麵漿倒在一起混合均勻;

10、平底鍋預熱刷油,薄薄的一層就可以,舀入一勺麵漿,晃動鍋身攤勻,中火一分鐘就能翻面,繼續烙一分鐘就能出鍋,這個配方烙出來的餅不僅薄,還一點點都不會破,翻面的時候也是完全都不會粘,特別的容易,麵皮的部分就做好了,非常的薄;

11、取一張麵餅,先放糯米飯,再放配菜,壓緊實一點後捲起來,切開就是糯米捲了。

再找一個盤子,放上一張麵皮,鋪上糯米飯和配菜,邊邊都往裡面折下,再蓋上一個盤子,倒扣過來,用刀切成小塊兒,就是一盤沒有香菇的三鮮豆皮了,只是正宗的三鮮豆皮是用的綠豆和大米打成的米漿。

┄【紫薯蛋卷】┄

這款紫薯蛋卷可能是全網最簡單快手的,香甜柔軟是它最大的特點。

〖 食材清單 〗紫薯180克、30克白糖、雞蛋3個(只要蛋黃)、麵粉50克、常溫水70克

〖 製作步驟 〗

1、紫薯去皮後擦片,去皮後的重量是180克,上鍋蒸熟;

2、取出來趁熱加30克白糖壓成泥,先放在一旁備用;

3、雞蛋3個(只要蛋黃)、麵粉50克、常溫水70克,攪拌成沒有顆粒狀的細膩麵糊;

4、現在我們就可以來烙餅了,平底鍋先刷一層薄薄的油,冷鍋涼油倒入麵糊,搖晃攤勻,開小火烙,烙至一面定型翻烙另一面這張餅真的超級柔軟,也特別容易熟,兩三分鐘就能出鍋,非常快手;

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5、現在把紫薯加上去,用鏟子均勻地抹平,

如果覺得紫薯比較幹不太好操作的話,你可以加一點牛奶進去,像這種程度就比較好操作了,我們的紫薯蛋餅就完成了;

吃的時候直接捲起來再切開,這張蛋餅除了柔軟以外,還有紫薯自帶的香甜和細膩,既可以用來做早餐 ,也可以當做下午茶的小點心。

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分類: 歷史
時間: 2022-02-09

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