俗話說：水是生命之源，我們也知道水對人體的重要性，一個健康的成年人，身體裡面約有百分之60的水，兒童甚至可以達到百分之80，水在我們體內是需要參與各項生命活動的。
在過去人們生活方式比較單一，家家戶戶基本飲用燒開的自來水，隨著經濟的發展，水的“檔次”也逐漸提升，有桶裝水、礦泉水。
但隨著水的“形式”改變，有人開始質疑長期喝燒開的水不衛生，不能完全將自來水中的細菌消滅，那麼長期喝燒開的水會怎麼樣呢？
【案例分享】
今年61歲的趙大爺，生活非常節儉，一直以來只喝燒開的自來水，不管是泡茶飲用、做飯炒菜還是熬粥煲湯，都用家裡的自來水。
每次出去遛彎兒，找老友們下棋，也都用保溫瓶帶著自來水泡好的茶水，而且，李大爺的身體一直保養得非常好，不僅沒有三高問題，還很少生病……
隨著生活的提高，越來越多人也開始注重養生，很多人認為，當下自然環境汙染較為嚴重，自來水雖然經過一定消毒，卻無法徹底將有害物質消滅乾淨，此外長期使用的水壺、水杯都會藏有水垢，自來水能否飲用是存在質疑的。
所以會選擇桶裝水、礦泉水，那麼到底哪種水更好？
01
白開水真的會影響健康嗎？
答案是：不會。
現在很多年輕人往往會喜歡外出的時候購買一瓶礦泉水，但是老一輩的人會覺得非常浪費，所以不管出門還是在家裡，都會選擇喝一些自來水。
其實自來水並不會影響人體健康，而且自來水是透過自來水處理廠淨化、消毒後生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水。
經過沉澱、消毒、過濾等工藝流程的處理，最後透過配水泵站輸送到各個使用者，雖然不能直接飲用，但燒開後飲用不會對身體造成任何影響。
02
喝桶裝水就一定安全嗎？
答案是：不一定。
桶裝水優點之一是便捷，隨時可以取用，市面上桶裝水品種很多，一般有反滲透水、蒸餾水、純淨水、礦化水、礦泉水等多種。
但要知道水桶是回收再利用的，如果消殺不徹底，就容易造成交叉感染，所以選擇一家安全可靠的桶裝水廠值得信賴的水廠很重要。
還要提醒大家一點就是：飲水機一定要定期消毒，長期不清洗消毒，上面就會有很多細菌，可能會進入水中，長期飲用可能會對健康不利。
03
只喝燒開的自來水，不喝桶裝水、礦泉水，結果如何？
綜上來看，只喝燒開的自來水，哪怕不喝桶裝水和礦泉水，也不會威脅到我們的健康。
但白開水相對於桶裝水來說更加健康衛生，所含有的微量元素也對人體更加有益，如果不是特殊群體沒有特別要求，還是建議大家飲用燒開之後的自來水。
04
想要喝水喝的更健康，這三條必須要牢記
1、不要等到渴了以後再喝水
人們在感覺口渴的時候，身體已經處於極度缺水的狀態了，這個時候補充水分就完了。
想要讓自己變得健康起來，不要等到口渴以後再喝水，要按時段喝水，確保自己一直處於不缺水的狀態，對於提高新陳代謝有好處。
2、注意水溫
很多人空腹飲用冰水，冰水的溫度較低，容易刺激腸胃感覺到不舒服，當然飲用滾燙的熱水也不可取，這種行為容易讓消化道黏膜受到刺激，同樣不利於身體健康。
因此想要飲水收穫好處，溫度控制好很重要，一般飲用溫開水比較合適。
3、放置時間太長的水不要飲用
一般來說，放置時間太長的水不要飲用，很多人經常將水煮開之後放涼，但放置時間太長，水容易受到細菌的汙染。
如果總是喝放置時間太長的水，可能會影響腸胃道健康，甚至在飲水之後出現腸胃道不良反應。
