百日減脂從今天開始

半年的時間，體重從186斤漲到206斤，百日減脂從今天晚上開始。讓我們100天后山頂相見。

減肥是生活習慣的改變，從錯誤生活方式向健康方式的改變，並不是一個階段性目標，如果到了所謂目標體重，再恢復到原來的飲食、生活方式，那麼體重也會回來，生活方式決定了你的體型，胖瘦都是順理成章的事情。在轉變生活方式的過程中你會遇到冷嘲熱諷、遇到平臺期、遇到原來生活的衝突、遇到質疑、遇到自己的懦弱，別怕，多跟自己聊聊。