2022年每個人最重要的3件事！
人生在於管理
昨天路過房產中介，進去跟他們的經理聊了一會，之前在他那裡拿過2份合同，感慨頗深，他說了一句話我很認同：現在大家各行各業都很焦慮！
全球的經濟在疫情大環境下，可以說所有的人都多少受到波及，這樣的影響給大家都造成了極大的壓力，無論是什麼身份、職位。
壓力讓大家更加焦慮，但是今天張教在這裡給大家打氣，面對壓力如何進行有效的管理。
答案就是：健身！
健康和身材並重
可能大家會覺得不以為然，張教給大家從以下3個方面分析：
1.開始健身運動：
運動幾乎可以改善所有事情！
你也可以。。。
據資料統計70%的中國人有過勞死的危險，76%的白領亞健康。也就是說我們大多數人，其實健康暴露在低效管理之中。
但是，當你運動起來以後，很多身體的疾病都可以透過運動預防和改善，特別對於一些代謝性的疾病，運動大有裨益。
預防亞健康
比如肥胖、三高等，透過運動完全可以翻轉和改善，並且，在運動一段時間後，身體適應情況下，每週做一些高強度運動，大大利於心臟的保護。
張教帶過很多學員，大家在遇到我之前其實也很想運動，但就是缺乏那麼一個開始運動的契機和理由，好了，這個契機和理由現在張教給你！
其實，大家每個人都想要更多的提高自己，只是很多時候需要有一個像伯樂那樣的人，給予一個簡單的鼓勵就成。
夢想時刻
不一定要跟著張教，去找任何專業健身從職人員均可，重要的是要加入想要改變的事情的群體，有一句話深得大家的喜愛：一個人可以走的很快，但是一群人卻可以走的很遠。跟什麼人在一起很重要。
2.開始認真吃飯：
健康飲食每一天從健身餐開始，推薦早飯和晚飯在家吃，中午帶飯或在外面吃！遠離外賣！
早上8：30之前要吃早飯！
早上8：30之前要吃早飯！
早上8：30之前要吃早飯！
而且，張教推薦每天早飯的花費要佔到每天飲食花費的50%以上。
現在城市的高節奏生活，幾乎不允許大家慢悠悠的認真吃一頓飯，大家很多人都是早飯不吃，中午胡亂吃，晚上大吃大喝。
結果就是腰圍增大一圈又一圈，而且還一天特別累，而當你特別累的時候，就更想大吃大喝，很多人陷入這種迴圈怪圈。
其實，這樣的迴圈是可以打破的。
早餐是一天最重要的一餐必須吃哦！
所有有人都可以在家吃早飯，提前一天準備好相關食材，早上可以雞蛋、牛奶、蔬菜簡單加工，美味、可口的健康早餐就新鮮出爐了。
張教一週頂多在外面週末和朋友吃一兩頓飯，其餘時間一日三餐都是自己做飯，別的不說，省錢、健康，吃了精力充沛。
外賣高油高鹽，不利於健康和身材，儘可能少吃，此處不贅述。
3.認真睡覺擁有高質量睡眠：
高質量的睡眠是第一生產力！
要想高質量的把每天過好，把工作做好，其實最重要的是有充足的睡眠。
中國有約3億人有不同程度的睡眠障礙。
只有充足的睡眠，身體第二天才能有充沛的精力和活躍的思維去處理複雜的事情。這個世界是需要勤奮的人，但是會休息睡眠質量高的人才能笑到最後。
哪怕面對困難的事情，只要睡一覺起來，就可以信心滿滿的去處理了，本來人生就是處理一個接一個問題的過程，急什麼。
很多時候大家覺得社會壓力大，其實更多的是晚上刷手機多，沒休息好導致身心俱疲造成的。不否認每個人都有壓力，但是古今中外，哪個人沒有壓力。
其實，人遇到壓力會熬夜是正常現象，但是經過努力，可以很快調整過來的。
聽張教一言，無論遇到天大的事，先認真吃飯睡覺，你就能很好的解決它，要相信上帝在給你問題的同時，也給了你解決的資源和智慧，你只需要找到這些並有效的把它們組織起來，無論何時，終歸會有一個解決方案不是。
古人云：山重水複疑無路，柳暗花明又一村！
太陽每天都升起！
無論，你是在職場，還是商界，無論是在工作還是在創業，以上3件事，都是2022年你都應該優先做好的最重要的事情，這些事情做到位，你才能把其他事做的更好！
對於2022年，你有什麼好的規劃，可以留言交流！
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