春暖花開很多小姐姐們都開始節食減肥了，寶媽你呢？春季過了就是露腿顯身材的夏天了，你不會還沒開始減肥吧！再不減肥，夏天到來了你腫麼辦？
今天來給大家分享一週7天瘦身食譜
早餐：咖啡 蘋果 雞蛋 午餐：米飯(一小碗) 炒土豆青椒絲 生黃瓜一根 紫菜湯 晚餐：煮蝦(數只) 燒豆腐 涼拌生洋蔥 芹菜
早餐:麥片粥、蜂蜜麵包、葡萄 午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯煮雞蛋、蔬菜沙拉 晚餐:綠豆粥、饅頭、生拌茄泥生黃瓜一根
早餐：烏龍茶、獼猴桃 午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
早餐：大米粥、全麥麵包、橙子 午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿 晚餐：玉米粥、饅頭、燒蘆筍生黃瓜
早餐：咖啡、蘋果 午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯 晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
早餐：麥片粥(一小碗)、橙子 午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 晚餐：白薯粥(一小碗)涼拌菠菜、餅(一兩)
早餐：綠茶、蘋果,黃瓜， 午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝煮雞蛋、西紅柿湯 晚餐：綠豆粥蒜拌海帶絲、饅頭、生黃瓜
最後要跟小姐姐們講的是不能光靠節食，最好還要搭配一些運動，
祝小姐姐們都能瘦出漫畫腿！瘦成小腰精！瘦出自己最喜歡的身材！
