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如何快速準備營養的早餐?收藏這個食譜,無需烤箱,不煎不蒸

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如果你問我最近有沒有什麼特別喜歡的早餐食譜,那我一定會毫不猶豫地告訴你,水波蛋!也可以叫做班迪尼克蛋。一顆嫩嫩的水波蛋,搭配上新鮮的牛油果與軟軟的漢堡麵包,就是美味又有營養的早餐。

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做法非常的簡單。你需要一個漂亮的盤子半邊漢堡麵包或者是瑪芬。

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把火腿片碼上去,壓一壓她就變乖乖啦。三片不多不少。

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然後你準備半個牛油果切好,加入半勺脫脂色拉醬,還有一點胡椒粉混合。

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把牛油果搗碎,就會得到牛油果醬。給紅紅火火的火腿片加一抹綠色。

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然後我們來做水波蛋,提前把雞蛋敲入碗中。然後把水煮沸,用筷子快速畫圈圈弄出旋渦。

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倒入雞蛋,再加一滴白醋可以幫助蛋白快速凝固。

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蛋白凝固之後就可以關火了,燜3分鐘撈起來。做這個水波蛋大家一定要買無菌蛋啊!雞蛋半生熟,普通雞蛋不能這樣做哦。碼在牛油果上面。

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最後來做一個簡單的芝士醬,15毫升淡奶油,加一芝士融化。就是一個簡易的芝士醬。

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趁芝士醬還沒凝固,趕緊給水波蛋來個力量灌頂,再撒上逼格滿滿的歐芹碎,簡易的班尼迪克蛋就完成啦。

影片教程點選這裡觀看!

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我要切咯,哇!蛋液就這樣噴出來啦,喜歡吃這種半生熟雞蛋的夥伴別錯過啊!

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分類: 體育
時間: 2022-02-06

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