- 戒菸戒酒。
- 一定要定期鍛鍊，每週三到五次，每次至少30分鐘。
- 第三要控制體重，我們說b mi指數的話，就是指的是體重除以身高，那麼控制在18.5到23.9之間。
- 第四呢，就是均衡的飲食，多吃水果蔬菜和低脂類這樣的一個製品，少吃肉類甜食和精製的這種穀類，控制鹽的攝入。
- 第五就是規律作息，少熬夜，適度休息，減少疲勞。
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年輕人該如何預防腦卒中？
分類： 娛樂
時間： 2022-02-09
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