中醫認為，肺有“排濁”的功能，它既能排“濁氣”，又能排“濁物”：一方面，肺透過呼吸排出身體代謝產生的廢氣；另一方面，肺還負責調動人體全身的津液，排出人體中的毒素。
警示訊號
痰多、便秘、面板晦暗
護肺要領
肺喜潤惡燥，我們想要保護好肺，首先要戒菸，同時每日保證足夠的飲水量；多吃山藥、銀耳、雪梨等白色的食物，此外黑木耳具有清肺的作用，也有利於幫助肺臟排濁。
面板不但是人體避免細菌病毒侵入的第一道防線，也承擔著不可取代的排毒功能，人體中不少毒素都需要透過面板上的毛孔，隨著汗液被排出體外。中醫認為面板和肺關係密切，“肺主皮毛”，面板的狀態暗示著肺的健康狀況。肺氣充足則會使毛孔通暢 ，更利於排出毒素。
運動能使面板毛細血管擴張，毛孔變大，促進汗腺分泌汗液；堅持運動還能增強人的心肺功能，增加肺活量，提升人體免疫力。
