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春天最愛這種食材!分分鐘搞定,復工去油膩必備

春節這幾天,你是不是也大魚大肉吃到頂?
是時候讓新鮮的蔬菜擔起餐桌的主角了!

春天最愛這種食材!分分鐘搞定,復工去油膩必備

不知不覺,冬日的最後一天已經過去,
快收下這4則生機盎然的豆芽菜食譜,
一起咬下一大口春天!

春天最愛這種食材!分分鐘搞定,復工去油膩必備

①生菜豆芽卷

春天最愛這種食材!分分鐘搞定,復工去油膩必備

材料:
牛肉絲100克,生薑1片,豆芽100克,胡蘿蔔半根,黃瓜半根,生菜,生抽、蠔油、食用油、澱粉適量

做法:1.牛肉絲加生抽、蠔油、食用油和澱粉攪拌均勻,醃製15分鐘。熱鍋不用放油,下牛肉絲炒熟待用。2.鍋中倒水燒開,放入薑片和豆芽,燙1~2分鐘將豆芽撈出瀝乾。3.胡蘿蔔和黃瓜切絲待用,長短與豆芽一致。4.生菜洗淨,放入沸水中燙熟瀝乾。5.用生菜葉將配菜包起來,搭配自己喜歡的蘸醬即可。

②培根豆芽卷

春天最愛這種食材!分分鐘搞定,復工去油膩必備

材料:
豆芽100克,培根8片,生薑1片,韭菜1小把(可以用牙籤代替),食用油和醬油適量。

做法:1.鍋中倒水燒開,放入薑片和豆芽,燙1~2分鐘將豆芽撈出瀝乾。
2.用培根將豆芽捲起來,用韭菜葉捆紮固定(如果沒有韭菜,也可以牙籤固定)。3.鍋中熱油,放入豆芽培根卷小火慢煎,加入適量醬油和水燜煮收汁可。

③豆芽煎餅

春天最愛這種食材!分分鐘搞定,復工去油膩必備

材料:
豆芽100克,低筋麵粉50克,高湯75毫升(可用水+少許醬油代替),雞蛋1個,胡蘿蔔20克,培根3~4片,鹽和食用油適量。(蛋黃醬和木魚花適量,可不加。)

做法:1.豆芽洗淨瀝乾,切段待用。胡蘿蔔切絲待用。
2.大盆中放入麵粉和高湯,攪拌至沒有面粉顆粒,再打入雞蛋拌勻。3.將胡蘿蔔放入麵糊中,加適量鹽調味,再放入豆芽攪拌均勻。4.鍋中熱油,倒入混合麵糊,鋪上培根,中小火煎至定形後翻面,再煎1~2分鐘即可。如麵餅較厚,可以加蓋燜1分鐘。5.趁熱用蛋黃醬和木魚花裝飾調味即可。

④豆芽韭菜炒肉

材料:
豆芽100克,韭菜100克,肉絲100克,生薑2片,食用油、生抽、澱粉和鹽適量。

做法:1.韭菜洗淨切段,豆芽洗淨瀝乾。
2.肉絲加生抽和澱粉醃製10分鐘,熱鍋冷油炒至變色後盛出。3.大火爆香薑末,放入豆芽炒軟,加入韭菜和肉絲,翻炒均勻,加鹽調味即可。

分類: 財經
時間: 2022-02-09

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