有句俗話說，春困夏乏秋打盹，但是如果我們一年365天，白天還總是想睡覺，昏昏欲睡，頭腦不清醒，總是健忘，丟三落四，反應遲鈍，有這些問題的話，可能就是一種病了，在中醫上叫做多寐，也就是總是想睡覺的意思，那麼這種情況是什麼原因引起的呢？
首先我們的頭部在中醫上是諸陽之會，我們身體中的陽經都要匯聚於我們的頭部，但是如果這個時候蒙上一塊溼布到頭上，我們是不是就會頭腦不清醒、昏沉了？
所以如果身體中溼氣重了，上蒙於心竅，因為心主神智，上蒙於頭面，就會總是想睡覺，出現健忘、反應遲鈍的問題了。
第二種原因就是如果經絡中的氣血太弱了，它沒法上供於我們的頭面、心竅，照樣也會變得昏昏沉沉、反應慢，想睡覺。那這是為什麼呢？多見的就是脾氣虛，因為脾主升清，它要把我們的氣向上升，上供於心、上供於頭面。如果升不起來，這個氣沒法提上去，就會昏昏沉沉了，這是第二種情況，脾氣虛。
第三個情況就是如果今天陰天下雨了，就覺得沒精神、不高興，總是想找個地方睡一睡，這是因為身體中的陽氣太弱了，就會覺得沒精打采，容易出現睏倦的問題了，所以說最常見的溼氣重，脾氣虛，還有陽氣虛，其實比較好分辨。
首先溼氣重的人，會大便不成形，還會粘馬桶，去看舌頭的時候，就會發現舌頭兩邊都是牙齒印兒，舌苔還有點厚。平時的時候總會覺得頭上像蒙了一塊布，昏昏沉沉的不清醒，有時候還會覺得身上很重，走路覺得腿提不起來，渾身沉；還有很多人臉上、頭上愛出油，肚子特別胖，別的地方不胖，就是肚子胖得厲害，甚至有些人還會出現水腫，這種就是溼氣很重的表現了，我們需要健脾祛溼。
第二種情況就是脾氣虛了，脾氣虛的人有一個典型的表現，就是一吃完飯就容易困，白天一吃完飯，一兩個小時都沒精打采，總是想睡覺。因為我們的脾氣本來就虛，一吃上飯它就要調動我們全身的氣血去消化食物了，所以說我們就特別容易睏倦。
平時的時候就會發現我們的面色比較黃，通常吃飯不好，要不然就是不愛吃飯，吃完飯就肚子脹，大便也容易不成形，舌頭兩邊有齒痕，那麼這種情況就是有脾虛了，我們需要健一健脾，並且升提一下陽氣。
最後一種就是陽氣虛了，這種情況多見的就是脾陽不足，這類人有一個特點就是手腳冰涼，怕冷，不敢吃涼的，一吃涼的就胃疼、拉肚子，整體來說是以這種受涼為主的，這個時候我們就需要溫中健脾了。
總結一下，如果總是白天想睡覺，腦袋昏昏沉沉，丟三落四，反應遲鈍，多是因為這三種原因，溼氣重，脾氣虛，還有陽氣虛，如果是溼氣重，我們就需要健脾祛溼，如果是脾氣虛，我們就需要健一健脾，升提一下陽氣，如果是陽氣虛，我們就需要溫中健脾了。針對不同的情況，採用不同的調理原則。
