身體健康是由內向外的表現，特別是對於女性來說內分泌的平衡更為重要。
對於部分女性來說都聽說過“荷爾蒙”或者”內分泌“等名詞，經常在許多媒體當中也看到過有關保健的藥物產品。
但對於“荷爾蒙”來說是我們平日只聽過無法接觸過的東西，並且當身體健康出現問題的時候與之聯絡最多的也是荷爾蒙。
對於荷爾蒙這個名詞可能會覺得高大上，其實它就是我們俗稱的“內分泌激素”。在它們的作用下才能讓我們身體的內部穩定地運轉起來。
下面看看如果荷爾蒙發生紊亂會出現什麼問題。
一、睡眠問題
當睡眠的時間、規律發生問題時，首先身體內部的激素會首當其衝，這時的激素分泌就會發生紊亂，從而導致一些健康問題的發生，比如說面板健康等等。
但如果沒有外在因素的影響下，當激素的水平維持在正常水平，那麼它還可以提高睡眠質量，從而有利於身體的恢復。
所以說一位女性荷爾蒙正常不正常，從睡眠質量上也能提供一定的參考。
二、心態變化
荷爾蒙如果分泌正常，那麼大多數女性的精神狀態都是良好的，一般都不會因為一些小事而生氣。
但如果荷爾蒙水平發生紊亂，那麼就特別愛發火生氣，比如我們最常聽說的更年期，其實這個就是因為女性體內激素髮生紊亂導致的。
為此，如果經常無緣無故就容易情緒激動，那麼就應該考慮一下自己是否出現荷爾蒙紊亂的問題。
三、身材變化
近年來減肥成為了社會熱門話題，特別是在女性當中尤為討論熱烈，但部分人在發生肥胖的時候都首先想到的是吃得太多、運動太少。
但有沒有人會想到與體內荷爾蒙水平有關呢？
要知道體內的內分泌激素還會參與很多相關的代謝迴圈，當內分泌水平均衡時體內的各種代謝就會較為正常，體內的代謝毒素也能較短時間內排除體外，這樣也就達到的身體內外的平衡，從而肥胖發生的機率就會降低。
相反如果內分泌激素髮生紊亂，那麼代謝物的身體蓄積就會加大肥胖的發生。
四、月經變化
女性之中最能體現荷爾蒙是否正常的因素就是“月經”。如果女性體內激素髮生問題時，那麼月經週期等等就會發生問題。
所以當月經規律發生紊亂時，在排除身體其它疾病的因素下應該注重調節內天激素的水平。
看到上述幾條問題，大家可能會提出疑問是不是應該服用一些相關藥物來幫助調整呢？其實對於出現的大部分原因都是可以透過日常的飲食、生活節律、運動進行調整，只有在長期無改善的前提之下建議去醫院進行檢查。
