#開啟健康虎年#
雖說放屁不太文雅，但卻是一種正常的生理現象，吃完飯後受到消化道正常菌群的作用容易產生氣體，氣體會跟隨腸道蠕動向下執行，最後由肛門排出。通常情況下，一天的放屁次數大約在10~15次左右，放屁過多或過臭都是不正常現象，但也有人說頻繁放屁是肝不好的表現，這究竟是真是假呢？
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頻繁放屁，是“肝”不好了嗎？
很多人覺得頻繁放屁是肝不好的表現，因為放屁等於排毒，肝臟又是體內最大的解毒排毒器官，一旦肝功能受損，身體無法及時排出多餘的毒素和垃圾，就會出現頻繁放屁的現象。
肝臟受損的確會有頻繁放屁的現象，但如果正常放屁，也不一定是應該受損導致的。
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醫生提醒：還需留意這4個方面
1、吃飯速度太快
由於現代的生活壓力和生活節奏越來越快，很多年輕人的吃飯時間根本沒那麼充裕，所以吃飯速度也是比較快的，狼吞虎嚥的進食會夾雜氣體進入腸胃當中，腸胃內堆積過多氣體，自然會以放屁的形式排洩出去。
隨著年齡的不斷增加，腸胃功能逐漸變差，常吃乳製品會讓腸胃的不適感加重，從而出現頻繁放屁的現象。
2、腸胃疾病
生活中吃太多容易產生氣體的食物，也容易讓放屁次數增多。首先我們要考慮一下自身是否有腸胃問題，經過臨床醫學發現，放屁次數多的人與腸道健康密切相關，放屁次數的增加還可能是腸道菌群失衡導致的。
在這個情況下，應立即調整好飲食結構，避免進食油膩、辛辣、刺激性的食物，減少食物對胃黏膜的刺激性，也能有效改善放屁問題。
3、便秘
便秘是因為食物在消化完後殘渣，長期堆積在大腸內，導致大腸蠕動受到影響出現的問題。
這些食物殘渣若長期在體內堆積，容易產生細菌，細菌具有呼吸作用和發酵作用，容易產生氣體，自然也會以放屁的形式表現出來。
4、吃完油膩食物後吃水果
人們吃完飯後通常會在飯後吃一些水果，其實這類做法並不正確。油膩食物在胃中不易被消化，飯後立即吃水果容易讓食物在胃中堆積，很難消化和吸收，水果會逐漸發酵產生果酸，然後以氣體的形式排洩出來。
這也就是為什麼人們在吃完飯後會有肚子脹的感覺了，如果吃完飯後立即吃水果，不僅會頻繁放屁，還有可能會出現胃脹和胃痛的問題。
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平時總是頻繁放屁，該如何緩解？
1、細嚼慢嚥
為了身體健康，我們必須延長進食時間，儘量確保在半小時以內才更能提高腸胃的消化和吸收能力，減輕工作負擔，避免過多氣體吸入體內，減輕腹脹和腹痛感，慢慢咀嚼也能起到調動舒適的效果。
2、熱敷、按摩
腹部受涼或吸入過多冷氣時，也會出現腸胃脹氣和頻繁放屁的問題。此時我們可以用熱毛巾溼敷腹部，或者多喝溫水，用順時針按摩的方式按摩腹部，在一定程度上也能緩解這類現象。
3、晚飯後一小時喝酸奶
頻繁放屁的原因，也有可能是腸胃功能紊亂導致的出現這類情況，我們可以在飯後一小時喝一杯酸奶，緩解幫助調節腸道內的菌群平衡，提高身體的消化能力，避免因消化不良產生過多氣體。
結語：如果放屁比較頻繁，大家又不知道到底哪裡出現了問題，建議及早去醫院做檢查，對症治療，避免大病的產生。
