血脂高要牢記，2吃，6不吃

高血脂患者要注意少吃6類食物，以免提升體內甘油三脂的含量。

　　1.澱粉含量高的蔬菜，比如玉米，豌豆，土豆等。

　　2.含糖飲料。

　　3.蜂蜜。

　　4.魚罐頭，比如像豆豉魚罐頭這種油、鹽特別大的。

　　5.椰子。

　　6.肥肉。很多高血脂患者都開玩笑說，看了我的影片以後什麼東西都不能吃了

　　我今天給高血脂患者推薦幾種比較適合吃的食物。

　　1.新鮮的蔬菜、水果。

　　2.新鮮的魚類。大家和魚罐頭要區分清楚，魚罐頭的鹽和油比較重，所以不推薦食用，咱們吃新鮮的魚也要注意烹飪方式，最好選擇清蒸等油、鹽含量低的做法。