來源:新京報
怎麼吃元宵才健康?有研究顯示,4顆元宵的熱量相當於一碗米飯。吃5顆水果元宵或鮮肉元宵攝入的能量頂半個巨無霸漢堡。有專家稱,一次吃5顆為宜,較小的一次不宜食用超10顆。食用時要減少其他主食攝入量,注意搭配蔬菜。此外,糖尿病患者最好不要食用;老人、小孩、有胃腸基礎疾病患者不能貪嘴,嘗一兩顆即可。
【糾錯】【責任編輯:趙藝】
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怎麼吃元宵才健康?有研究顯示,4顆元宵的熱量相當於一碗米飯。吃5顆水果元宵或鮮肉元宵攝入的能量頂半個巨無霸漢堡。有專家稱,一次吃5顆為宜,較小的一次不宜食用超10顆。食用時要減少其他主食攝入量,注意搭配蔬菜。此外,糖尿病患者最好不要食用;老人、小孩、有胃腸基礎疾病患者不能貪嘴,嘗一兩顆即可。
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