今年的春晚小品上某女演員，穿高調褲，不穿襪子，露腳踝的穿搭，很乾練，也很時尚，但從養生的角度來說，這種穿搭並不適宜早春。

二月似剪刀的春風，會穿堂而入，就是中醫上說的邪氣入侵，如果這時人體正氣不足，風邪、寒邪乘虛而入，人就容易感染風寒生病了，恢復起來也就慢。

立春後，陽氣回升，萬物生髮。

機體也與早春一起慢慢醒過來，沐浴著溫暖的陽光，吸收著大自然的精華。

春生夏長秋收冬藏，順應自然的規律，就是最好的養生。

春天是養肝的季節。春天把肝養好了，整個人一年四季就會舒服。

肝喜條達，情緒舒暢，不大喜大悲，遇事要想得開，沒有過不去的坎，一切順其自然，一切都是最好的安排。

少吃酸性食物，如羊肉、狗肉、螃蟹、蝦、海魚等，就是平時說的大魚大肉，綠色入肝，多吃新鮮的蔬菜，如春筍、菠菜和韮菜等，葷素搭配。

“日出而作，日落而息”的概念離現代人越來越遠，熬夜已是生活的常態，擾亂了人體的正常執行規律，上午新陳代謝快的時候，夜貓族們卻在呼呼睡大覺，致使身體越來越胖，精力體力匱乏了。

近年來，網際網路高管和創業者英年早逝的悲劇不絕於耳，大多與熬夜、過勞有關。

途牛副總經理李波，享年44歲，因急性心肌梗死而驟然離開了他熱愛的客戶服務，讓人扼腕痛惜。

縱觀他的生活，工作壓力大，每晚早睡已很奢侈，繁忙的客戶問題處理嚴重透支了身體，最終身體吃不消，獻出了年輕的生命。

而用健康換來的工作時間，孰輕孰重呢？

適宜運動，立春後，我國北方的大部分省份仍然春寒料峭，中老年人鍛鍊以太陽昇起後再外出為宜，春捂秋凍是老祖宗的古訓，理應遵循。

肝開竅於目，護肝就要護眼，眼與肝是相通的，手機比老婆還親的時代裡，眼睛乾澀、流淚了，就要考慮放棄一些眼盯螢幕的時間，多欣賞大自然的風景，既陶冶情致，怡然自樂。

何樂而不為呢？

另外，還可以喝一些護肝茶飲，菊花、枸杞子、大棗、決明子、蒲公英，還可適量加減自己所需的其他，咽喉不適，可加甘草，脾虛可加茯苓，肺氣虛可加百合，每天養生壺裡煮一煮，喝一喝，效果還是不錯的。

有的同事是長期主義者，已收到了非常好的效果，肝區不適疼痛明顯減輕或消失，這裡值得提倡。

有些病症在身上，反觀自己的生活，一般都能找到根源，改變不良的生活習慣，少生病，護好肝，健康四季。

養生是一輩子的事業，值得用一生去守候。