醫生送祝福，健康常相伴
為何好端端的會骨折？
為何不建議吃水煮魚或水煮肉？
為何不建議飯後立即吃水果？
小圈敲黑板劃重點啦～快來看看
北京大學人民醫院的醫生
希望你養成哪些好習慣
中日友好醫院的各科醫生
都有哪些養生秘訣？
01｜老年科：養成主動篩查骨密度的好習慣
骨質疏鬆症最大的特點就是在發生骨折之前，很多人可能根本就沒有症狀。應該主動去篩查自己骨密度的情況，瞭解自己骨骼健康狀態，如果已經發生了骨量減少，甚至有骨質疏鬆的情況，應該儘早干預治療。
02｜放療科：養成少吃“兩高”食物的好習慣
不管是腸癌還是乳腺癌，明顯都跟飲食有關係。不建議吃高脂肪、高油脂的食物，例如炒菜放很多油，麻辣香鍋、水煮魚以及水煮肉等。
03｜風溼免疫科：養成控制尿酸的好習慣
首先是要控制飲食，避免吃一些高嘌呤食物。同時需要控制體重以及做一些適量健身，一週2次～3次，每次30分鐘的慢跑，可以起到改善身體狀況的作用。
04｜營養科：養成飯後不要立刻吃水果的好習慣
不要剛吃飽飯就馬上吃水果，容易使水果中單糖或是雙糖的小分子糖馬上就進入到血液中，從而導致血糖會上升。同時還有可能轉換為甘油三酯，使我們血脂升高。建議飯後2小時，加餐來吃水果。
01｜中西醫結合腫瘤內科醫生的養生秘訣
心理因素對胃的影響是很大的。從中醫角度來說，情志抑鬱對胃病的影響很大。開心一點，這樣脾胃才能健強。
02｜普外科醫生的養生秘訣
不抽菸、不喝酒是很重要的。因為菸酒對胃腸道、肝膽、胰腺都是有很大傷害的。還有就是不後悔過往、不糾結現實、不憂慮未來，這樣才能過好每一天，才能保證身心健康。
03｜介入醫學科醫生的養生秘訣
情緒穩定很重要，喜怒哀樂不要太過於厲害，情緒不穩定會影響人的免疫力，會造成一些機體機能的紊亂，從而可能會造成一些炎症或腫瘤性病變。
04｜中醫風溼病科醫生的養生秘訣
保持一種健康的生活狀態，有助於免疫學的穩態，這種穩態對於我們預防類風溼是非常重要的。每個人都應該找到一種適合自己的運動方式，而且要堅持下去。保持一種健康的生活態度，情緒、情志的影響是多方面的，尤其是對免疫系統，開心特別重要，少一些壓力，多一些快樂。
來源： CCTV生活圈
