肺不好的人要注意，這4種食物生活中多吃，或助你清除體內毒素

肺不好的人要注意，這4種食物生活中多吃，或助你清除體內毒素！1.山竹，山竹的營養價值是非常高的，味道也很好。經常吃山竹，可以幫助我們清除腹部的毒素和垃圾，如果想戒菸的朋友可以多吃一點，對我們的肺部非常好。

2.羅漢果，羅漢果是一種藥食兩用的食材，有很好的清肺止咳，生津止渴的作用，長期吸菸的人每天用它泡水喝，能幫助去除肺部的火氣，排出肺部毒素，讓肺更健康輕鬆。常飲羅漢果茶，還能預防多種疾病。

3.青汁，青汁是含鹼性最高的食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率，每天喝一杯青汁還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，減少對尼古丁的吸收。

4.蘋果，蘋果富含大量的黃酮類化合物有助於降低肺癌的發病率。蘋果中還含有豐富的膠質和鉻元素，這些營養物質除了能夠穩定血糖降低膽固醇之外，還能改善呼吸系統和肺功能，幫助肺部更加健康。